2018-06-07
近日，在出席上海合作组织青岛峰会并访华前夕，俄罗斯总统普京在莫斯科克里姆林宫接受了中央广播电视总台台长沉海雄的专访。
在约40分钟的采访中，普京展望了中俄关系和上合组织扩员后的前景，并就“一带一路”建设、朝鲜半岛问题等国际热点发表了看法。
这是普京就任新总统后首次接受外媒专访，也是普京总统在克里姆林宫首次接受中国媒体专访。
采访中，普京饶有兴趣地回答了网友提出的诸多问题。
有网友问，66岁的普京每天锻炼多长时间？
普京回答说：“我每天都会锻炼两到两个半小时，做器械、游泳。如果有伙伴的话，我也会去榻榻米练习柔道，偶尔打打十几个冰球。”
每天游泳1000米，更喜欢力量训练
美国《新闻周刊》曾报道称普京是个夜猫子。他还喜欢睡到早上10点左右，接近中午的时候自然醒来。起床后第一件事就是吃一顿简单的早餐。干酪是早餐的必备品。普京通常吃蛋卷，偶尔吃麦片。他喜欢吃鹌鹑蛋和喝果汁。食物通常非常新鲜，来自政治盟友的农场。
早餐后，普京会喝一杯咖啡，然后花一到两个小时游泳。他不止一次提到自己每天要游1000米。据说，普京很享受这段独处时光，在游泳时做出了许多重要决定。
尽管日程繁忙，普京仍然抽出时间去健身房。与骑自行车等有氧训练相比，他更喜欢举重等力量训练。健身房里的电视播放俄罗斯新闻。普京一边锻炼身体，一边了解时事。
2015年，普京在索契政府官邸锻炼身体。
奥巴马接管健身房，选择露天游泳
《华盛顿邮报》曾将美国前总统奥巴马与普京进行比较。报道称，除了政治问题上的较量，两人还在健身上进行着“军备竞赛”。
2013年，普京前往英国北爱尔兰出席八国集团峰会。入住酒店期间，他和奥巴马在健身房里比赛。由于奥巴马是第一个到达的，普京后来选择去附近的湖里游泳。英国《太阳报》称，与西伯利亚相比，北爱尔兰的湖水确实不算太冷。
如果说和奥巴马一起锻炼可以算是一种竞赛，那么和别人一起锻炼就是一种快乐的时光。 2015年，俄罗斯国家通讯社发布了一组普京与俄罗斯总理梅德韦杰夫一起锻炼的照片。两人在索契政府官邸，身穿一白一黑运动服，轮流使用各种健身器材。
普京热爱健身，利用他的热门话题可以成为头条新闻。莫斯科健身教练阿列克谢·涅姆佐夫发明了一套名为“弗拉基米尔·普京”的健美操，其中包括普京最喜欢的五个标志性动作。这五个动作包括划桨、柔道训练中的过肩投掷、前滚翻、单杠引体向上和俯卧撑。涅姆佐夫将培训教程上传到视频网站Youtube，受到网友欢迎。
被日本10岁柔道女孩撞倒
普京热爱柔道。他11岁开始学习摔跤，后来对柔道产生了浓厚的兴趣。 1974年获得列宁格勒市柔道比赛冠军，1975年获得柔道教练员资格。他曾对日本《读卖新闻》表示，柔道是他的“初恋”。
2000年9月普京访问日本时，在一次柔道表演中被10岁的日本女孩五味夏希撞倒。当时两人互相行礼，小女孩把普京抛在了背上，干净利落地给了他一个肩膀。
2000年，普京访问日本期间，被一名10岁女孩“从肩膀上摔下来”。
2016年1月，普京在索契视察俄罗斯柔道国家队训练时，与女队员扎布鲁日娜“互换动作”，两次被击倒。普京形容扎布鲁齐娜是“一个顽固的女孩”——“她说，‘我必须把你打倒。’”她紧紧地抓住我，把我扔到地上。”
针对女选手，普京或许对她有些同情。 2012年，国际柔道联合会正式确认普京晋升柔道八级。这个水平是很多职业柔道运动员都达不到的水平。
花了10个月才学会打冰球，陪练的都是保镖。
除了柔道之外，普京还擅长很多运动项目。俄罗斯媒体称，他是空手道黑带，热爱曲棍球、摔跤、滑雪等运动，经常参加羽毛球比赛。此外，普京还表示：“我从来没有尝试过做瑜伽训练，我正在努力，会达到自己运动训练水平上练习瑜伽的状态。”
滑雪
2011年2月，普京爱上了冰球。他发现这项运动优雅而有男子气概。 10个月后，他已经打得很好了。 2015年5月，普京参加索契冰球表演赛，一人就打进8球。
冰球
在回答中国网友提问时，普京表示：“目前很难说我会打冰球，但我正在努力。”这句话也是如此。
据悉，陪练队由保镖组成。总统的保镖穿着普京T恤，高喊着他的名字。梅德韦杰夫的保镖担任同伴。尽管梅德韦杰夫的保镖被要求自愿参加总统的比赛，但梅德韦杰夫本人却很少出席。
理念：锻炼贯穿一生
今年1月19日是俄罗斯东正教的洗礼节。按照传统，俄罗斯东正教基督徒会去教堂祈祷并获取圣水。身体健康的人也会跳入冰冷的湖水或河水中接受洗礼。当天凌晨，普京出席在塞利格尔湖举行的洗礼节。据俄罗斯官方消息，冰洞内湖水温度为负6至7摄氏度。
今年1月，普京在塞利格尔湖进行了冰浴。
普京经常在镜头前赤裸上身，展示自己强健的体格。当被问及如何保持身材时，普京曾表示“需要时刻锻炼身体”。在接受美国广播公司采访时，普京用一句俄罗斯谚语来总结自己的健身原则：“俄罗斯民间有句话，饭一啄，母鸡填肚”。看得出来，普京依然保持着良好的身材和强健的体魄。精力与他坚持锻炼、坚持不懈是分不开的。
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