儿童篮球训练的方法和手段
潘·魏登（Pan Weidong）
近年来，我国的篮球运动已经如火如荼。该国有A，A，B和大学篮球联赛，当地有篮球联赛在城市，地区（县）的小学和中学生中。现代媒体，电视，广播，报纸和杂志的广泛宣传使越来越喜欢打篮球的孩子以及儿童篮球训练的方法和手段
潘·魏登（Pan Weidong）
近年来，我国的篮球运动已经如火如荼。该国有A，A，B和大学篮球联赛，当地有篮球联赛在城市，地区（县）的小学和中学生中。现代媒体，电视，广播，报纸和杂志的广泛宣传使越来越多的孩子喜欢打篮球，并在燃烧大火方面发挥了作用。
模仿是孩子的本性。如今，孩子们非常欣赏NBA明星。他们不仅模仿了他们在球场上穿的衣服，而且还想模仿球场上艰难的篮球运动。这很容易误导教练，关注儿童的临时兴趣，忽略了儿童身体自然发展的法律，并简单地复制了成年运动员的训练，从而导致了好运动幼苗的过早老龄化。因此，儿童应注意篮球训练的方法和手段，尤其是在敏感的身体健康时期，并通过各种训练方法和手段来发展特殊能力。培训的形式应多种多样，并具有丰富的内容和手段。
1。专注于灵活性和对质量实践的敏感性，为学习篮球技能奠定了坚实的基础。
灵活性会影响篮球技术运动的振幅和困难，敏捷的品质，尤其是敏捷的反应决定了篮球运动员的未来。
常用的灵活性和灵敏度练习：
1。弯曲肘部并触摸后部，然后从后面上下握住手。要点：抬起肘关节高。
2。张开双腿，向前弯曲身体。关键点：伸直双腿，双手接触地面。
3。侧弓以按腿。要点：支撑地面上的脚后跟，并尽可能将重心与另一个脚趾保持背部。
4。躺在你的背上，举起一条腿。要点：拉直腿，用双手在同一侧触摸抬高的脚趾。 5。旋转身体。要点：不要脚后跟离开地面。
6。向后拉。要点：将膝盖前推，用双手触摸鞋跟。
7。彼此之间的两步。要点：灵活的步骤，没有踢。
8。站立，蹲下，坐着，攀爬和开始跑步的实践。要点：突然扔球，迅速开始反应。
9.转身抓住球，练习。要点：老师用它扔球，学生转身抓住球。
2。结合篮球步法以提高运动员的快速运动能力。
在篮球场上快速移动的能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法是再次打球
优秀篮球的最基本技术之一。在儿童速度敏感性期间，使用篮球步法来提高运动员的快速运动能力非常重要。
常见练习：
1。更改速度和方向运行。要求：改变速度或方向时突然加速。
2。查看信号并互相追逐。当两个人按照老师的手分组奔向老师
向左或向右跑步后，他们互相追逐。
3。模仿对方的运动。一个小组中的两个人，一个人进行手机，另一个人做对应的
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