热辣滚烫电影热映带动健身减肥热潮，多地推出明星同款私教课程

2月21日，人民日报健康客户端记者探访了其中一家私教工作室。其工作人员表示，所谓的明星私人训练班的内容，无论是功能训练还是拳击训练，之前就已经有了。不过，趁着电影热度，推出了新的组合套餐，还有折扣，而且不仅仅是重量训练。，体重较小且需要减肥的人也可以参加。具体课程内容包括力量训练、瑜伽、以趣味减脂为主的拳击等。消费者在上课前需要进行运动评估，然后确定后续的具体课程组合和课时数。 “如果你想体验明星的所有绝技，你得上40节课，花费近2万元。”工作人员告诉记者。

私教工作室推出的“火爆私教班”。张爽摄

“不可否认，电影的火爆提振了全民健身热情；而了解明星的具体减肥方法，比如功能训练，也让大家更加了解了科学锻炼的理念。”中华预防医学会运动与健康分会主任委员、首都体育教育学院教授郭建军告诉人民日报健康客户端记者，“但是，由于个体之间肥胖的原因以及体质不同，导致肥胖的原因也存在差异。”条件也千差万别，单纯照搬‘明星’的减肥方法并不一定能保证达到同样的效果，达到安全减肥的效果。”

以私教工作室推出的“功能训练”为例，郭建军介绍，与传统阻力训练不同，功能训练强调个性化训练方案，围绕训练设计多维度、多平面、多关节的训练方案。目标。训练动作。由于每个人的力量和灵活性都不同，使用明星的相同训练方法并不意味着你会达到相同的效果。

前述私教工作室的工作人员也告诉记者，他们不能承诺具体的减肥效果。 “最终的效果还取决于学员们的配合，比如训练之外的饮食控制等。不过我们每天都会和会员沟通，每天打卡，现在很多会员都取得了很好的减肥效果。”工作人员随后向记者展示了其他成员参加课程前后的对比照片。

郭建军告诉记者，想要像明星一样减肥成功，同时保证安全，首先要找出导致肥胖的具体原因，比如内分泌问题、睡眠问题或者营养问题；其次，运动前一定要进行风险评估，比如心脏、关节等是否能够承受所要进行的训练内容。

“明星的成功减肥可能不容易复制，所以我们希望大家在达到肥胖之前，积极预防肥胖。管住嘴，迈开腿，把体重控制在合理范围内。”郭建军说道。