来源 |正念催眠治疗课程
文案|助理编辑
您知道吗，很多身体疾病都与我们的心理因素有关？
自20世纪80年代以来，科学家们发现了心理因素对身体健康的影响。然而，直到今天，很多人仍然认为，如果身体有疾病，就只需要去看医生，而不考虑身体疾病。与心理因素有关吗？
事实上，身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康是身体健康的条件和保证。许多躯体疾病都与心理因素密切相关。
比如三大免疫系统疾病：红斑狼疮、强直性脊柱炎和类风湿。患有这些疾病的人往往对自己的要求非常高。一旦达不到要求，他们就会从心理上攻击自己。心理上的自我攻击会导致免疫系统无法区分自己和非自己，从而犯错误。自我攻击，最终造成物理伤害。
近年来，癌症的发病率不断上升，已成为人类生命的大敌。在探索癌症成因的过程中，人们发现，经常产生强烈负面情绪的人，如焦虑、愤怒、悲伤、悲伤等，并过度压抑这些负面情绪，使其无法得到适当的发泄，容易患癌症。
此外，癌症有自愈的倾向。癌症之所以能够自愈，是因为患者的免疫功能大大增强，而免疫力的增强与心理因素密切相关。
抑郁症患者通过复杂的神经体液调节机制，免疫力会显着下降，从而促进癌症恶化；而乐观的人会通过同样的方式提高免疫力，从而抑制癌细胞的生长，使癌症更容易发生。自愈。
此外，原发性高血压、偏头痛、消化性溃疡等疾病也与心理因素密切相关。
因此，调节我们自身的心理状态对于疾病的预防和治疗非常重要。
正念疗法是现代心理学、医学与东方传统文化相结合的产物。它最初的作用是帮助人们调整自己的心理状态，进行身心疗愈。
时刻保持觉知，关注自己，觉知自己身体的状态，用心感受身体是否舒服或不舒服。这是维持身心联系、进行身心疗愈的最佳方式。有效的方法。
下面，请跟随我们的正念引导音频，与我们的身体建立联系，一起进行身心疗愈吧！
正念课程简介
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