马拉松是一项长跑运动，通常包括多种不同的项目，以满足不同参与者的需求和健身水平。
1、全程马拉松：这是马拉松比赛中最具挑战性的项目。全程马拉松的距离为42.195公里，要求参赛者具有良好的耐力和长期跑步的能力。全程马拉松选手需要独自完成整场比赛，从起点到终点一口气完成。
2、半程马拉松：与全程马拉松相比，半程马拉松更适合初学者和体能较差的参赛者。该距离为全程距离的一半，约为21.0975公里。半程马拉松也是一项具有挑战性的比赛，需要良好的耐力和跑步技巧。
3、四分之一马拉松：四分之一马拉松就是四分之一马拉松。虽然比赛名称是四分钟马拉松距离，但具体距离会根据主办方的设置而有所不同。路线通常是根据具体场地的条件来设计的，是体验马拉松乐趣的不错选择。
4、接力马拉松：接力马拉松通常由多人组成团队参加。每个团队成员都需要完成一定的距离。最终，团队共同完成全程或半程马拉松距离。这种形式的比赛不仅考验团队的协作能力，也考验个人的耐力和速度。这样，参与者就可以在与他人合作的同时享受马拉松的乐趣。此外，近年来还出现了更多创新的马拉松赛事，如障碍马拉松等，为参与者提供了更多的选择和体验机会。但需要注意的是，马拉松是一项对体力和耐力要求极高的体育赛事和活动。无论参加哪项赛事，赛前都需要做好充分的准备。根据个人身体状况选择合适的活动非常重要。
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