常浩，花样游泳运动员，巴黎奥运会花样游泳团体赛冠军。作为队中的“尖子”，她一次次跃出水面，与队友一起突破，书写了花样游泳新的历史。 《为体育人奠定基础搭建平台——北京草根体育模范大巡游》第10集：“塔顶”女孩跳出水面——专访花样游泳奥运冠军常浩。
11月初，常昊代表北京队前往广东江门参加2024年全国花样游泳锦标赛。这是常昊继巴黎奥运会后参加的首场全国比赛。这一次，有很多年轻选手与她同场竞技。作为一名有着丰富比赛经验的大姐姐，作为一名奥运冠军，她也给予弟弟妹妹更多的关爱，与他们分享自己的比赛经验。常浩说，平时训练中，她经常和年轻队员交流：“在日常训练中，我们会及时向他们反馈我们的一些心态和看到他们表现出的状态。在日常训练中，我们会告诉他们一些方法。
从体操到花样游泳
小时候的常浩活泼好动。在她不到4岁的时候，家人就送她去练习体操。尝试过体操和跳水后，她终于找到了一份适合自己、可以为之努力的职业——花样游泳：“小时候，我先学体操，因为小时候家里人觉得我很调皮，所以才练体操。”年轻的时候，我每天都有无穷无尽的精力，那时我不是一个乖巧的小女孩，我的家人会说你每天都有那么多的精力，你为什么不去锻炼身体呢？我碰巧有一个练习体操的姐姐，所以我小时候只是为了好玩，我并没有说我想参加竞技运动或成为职业选手，可能更多的是为了保持健康。”
常浩练了几年体操。教练觉得她不适合这项运动，要求她改做跳水。常浩又练习了两年跳水，教练表示她跳水可能不太擅长，应该选择更适合她的专业。常浩就是这样认识花样游泳的。生活可能很多时候都是这样，你需要通过不断的尝试来找到最适合自己的：“我终于走上了花样游泳这条路，一直到现在。花样游泳可能需要在水中更多的协调性。”小时候，我们刚开始学头倒立、仰浮，我们都在水中晃来晃去，但经过一段时间的练习，我们都站不稳了。长期积累训练，我们会发现一些道理我们还需要更多的身体练习。”
“尖塔”女孩的大心脏
常浩在集体赛事中的角色就是“头号人物”。所谓“顶人”，就是站在电梯最顶端的人，从水中跳到空中的人。队友们的力量都集中在常浩的身上，最后的一跳就要靠她来完成。 “顶级”女孩需要有一颗宽广的心。常昊表示：“我的心态一定要稳定，因为无论在水下的情况如何，或者我们队友之间的配合有多好，裁判和观众只能看到我的动作完成情况，所以我的心态一定要稳定”我要做的就是积极配合下面的队友，他们都把所有的希望和力量都寄托在我身上。完成这个动作并完成这个显示。我们用行动最完美的一面向大家证明，我们的集体是最好的。”
巴黎奥运会前的意外伤害
伤病对于运动员来说始终是一个无法回避的问题。巴黎奥运会前两个月，常昊在训练时不小心弄伤了下巴，缝了三针。她有一段时间无法在水中训练。她在朋友圈写下这段话，“我所经历的一切苦难，都将是未来惊喜的伏笔，一切都会好起来的”。回忆起当时的伤势，常昊说道：“那是距离奥运会还有两个月，我在调整举重叠加难度时，不小心撞到了队友，当时就被告知伤口可能很深。”需要缝针，然后……我去医院缝了三针，当时感觉伤没有那么严重，那一刻肾上腺素激增，疼痛也不那么严重了。那样的坚强。缝针了，医生的建议是不要碰水，但是我们正在进行水上运动，所以可能对训练有很大的影响，但是对我来说，我的教练和队友都在安慰我，别担心，他们。他会告诉我还有时间，我们可以完成它。”
巴黎奥运会花样游泳终于圆奥运金牌梦，北京花旅精神在赛场传承
正是集体的力量最终将经历的痛苦转化为惊喜。巴黎奥运会上，常昊和队友们在花样游泳团体赛中夺得金牌，圆了几代花样游泳运动员的梦想：“我觉得我们这些年的努力没有白费，然后我们终于做到了，最终获得了这枚奖牌。”明白了。”常昊在巴黎奥运会上获得金牌后说道。
2024年8月8日华友夺得金牌的日子也是一个特殊的巧合。 16年前的8月8日，北京奥运会开幕。作为土生土长的北京女孩，常昊当年就加入了北京华宇队。北京奥运会上，中国花样游泳队在集体自由选拔中实现历史性突破，夺得铜牌。这是中国花样游泳队在奥运会上获得的第一枚奖牌。现任中国花样游泳队主教练、北京花样游泳队主教练张小欢是当时获得奖牌的队员之一。常浩和队友夺得金牌的当天，在北京木樨园体育技工学校，北京花样游泳队的小队员们正在集体观看比赛，北京花样游泳精神不断传承。 “自从我加入北京队以来，我都是由姐姐们带领，也许一步一步走到今天，我也会带领孩子们。我们的教学和辅导的思路是从教练到姐姐们，再到姐姐们。”我们代代相传，似乎只是顺其自然，并没有刻意去做，因为每个人都这样做，我们也应该从头开始做。或者我们如何继续走下去，我们并不孤单，我们有非常强大的教练团队和非常好的合作伙伴，我们一起前进，所以我们不会感到孤独。”
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