夏天即将到来，越来越多的人在场地训练。每个人在锻炼时穿的运动鞋也有多样化，有些戴拖鞋，一些穿跑步鞋，一些穿板鞋，甚至是赤脚鞋。
俗话说，如果您想做一份好工作，则必须首先提高工具。
如何在健身房中选择合适的运动鞋。对于健身从业者来说，这尤其重要。
因为在训练过程中，除了健身服装外，最重要的是我们脚上的健身鞋。
当然，如果您有高水平的培训或有一些特殊需求，则可能需要：
我们不会谈论辅助设备，例如电力腰带，腕部后卫和皮带。如果您有机会，我们将在以下内容中介绍它们。
当涉及到鞋子的选择时，当涉及健身过程中要穿的鞋子时，每个人都会想到的鞋子必须是跑鞋。
一双合适的跑步鞋可以有效地支撑我们的脚拱，并在跑步过程中减少身体的反作用力，并在一定程度上保护关节。
同时，有些反弹更好的跑步鞋在跑步时可能会有一定程度的支持。
但是今天我不建议跑鞋，因为在线跑鞋上已经有很多评论。此外，在健身房中，除了有氧训练外，还有许多培训方法可供选择，例如设备训练，阻力训练等。
我们今天要谈论的是一双“通用石油”训练鞋，当我们进行抵抗训练和举重训练时，这是必不可少的 - 全面的训练鞋
阅读本文后，有人可能会问，为什么您不能穿跑鞋进行其他训练？
因为在设计跑步鞋时，更多的考虑因素是轻度，减震，透气性等。因此，跑步鞋考虑纵向稳定性和摩擦，以及鞋底的柔软度和回弹能力。
当我们进行举重，蹲下，硬拉甚至抢夺时，我们需要在脚底和地面之间建立非常稳定的连接，以便我们可以通过地面到上层完全执行强度。
如果您穿跑步鞋进行体重训练，那么柔软的鞋底会导致我们的鞋底不稳定并且无法与地面建立稳定的联系，您的力量性能会受到影响，您的身体稳定性将降低，并且您的训练风险将增加。
同时，当我们进行快速移动，改变方向和绳索梯子训练之类的事情时，我们需要下肢在多个方向上具有稳定性。
跑鞋的稳定性将相对较差。进行上述训练时，由于极端速度方向的变化，很容易扭伤脚踝。
几天前，当我进行爆炸性训练以侧扔壁球时，我很懒惰，不想换鞋，所以我穿跑步鞋时扭伤了脚踝。
因此，进行体重训练，爆炸性训练或灵活性培训。
与跑步不同，我们需要一双具有足够硬度和稳定性的鞋子，以及适当的柔软度和缓冲。一双全面的训练鞋只能满足上述要求。
因为最全面的训练鞋的鞋底比跑步鞋更薄，更硬，包裹感觉更强，并且在多个方向上具有稳定性。
在举重过程中，足够坚硬的鞋底和包裹的身体可以确保下肢和地面之间的稳定连接。确保强度可以更好地从地面传播到身体，从而使运动更安全，更有效。
在这里，我推荐耐克的MetCon系列
和锐步的纳米系列
这两个系列对大多数健身球员来说听起来很不熟悉，或者他们很少见到这个系列鞋。
由于这两款系列鞋，该设计首先是专门为跨锻炼运动员设计的（当然，现在也是如此）。
与健美运动相比，Cross Fit是该国的一项利基运动。与传统的抵抗训练或健美训练相比，我将在这里简要介绍其培训内容，将在更多方面追求力量，爆炸性，速度和协调。
因此，为这项运动设计的运动鞋必须考虑到上述能力，因此被称为综合训练鞋。
由于空间有限，今天我将首先介绍其中一个，这是MetCon系列（主要是因为我很懒惰）
我购买的第一个是第五代MetCon（现在已发布到第六代）
这一系列运动鞋的脚底通常由生胶制成，具有高硬度。在训练过程中，它可以很好地将地面的力量传递到身体。但是，习惯于穿跑鞋的人可能在开始时就不习惯了。此外，很长一段时间以来，强大的鞋底不适合在跑步机上有氧运动，因此需要注意这一点。
但是，它还带有一个专用的鞋垫，它的鞋垫更厚并且具有适当的柔软度。它可以减少鞋底造成的不适。
除了普通的鞋垫外，它还具有额外的高度增强鞋垫。
这种增强高度鞋垫的功能不如内部高度增加那么简单。它自身的厚度为8mm。随着鞋垫的高度，这双综合训练鞋将更接近一对蹲鞋的脚跟厚度。
在进行训练时，例如蹲硬拉和抢夺时，您可以降低下肢的灵活性，使您更容易蹲在标准位置并更好地发挥力。
这一系列鞋子的某些颜色非常引人注目，第六代鞋子可以在官方网站上自行挖掘。鞋子的颜色匹配（需要额外费用）可以满足我们在健身房中有点轻柔的愿望。
而且因为上述两种鞋子相对较小。通常，认识或购买的人是健身圈的人。
因此，根据我多年来的健身经验，如果我能看到健身工人在体育馆里穿这两种运动鞋，那么我的健身水平将是好的，如果什么都没发生（当然，这并不意味着这绝对是真的）
最后的补充
除了跑步鞋和全面的训练鞋外，举重鞋也是一种训练鞋。
但是，举重鞋的目标是高度的，仅适用于某些举重运动员或高级举重运动员。它不是大多数普通爱好者，所以我不会在这里介绍它。
好的，在这么多说之后，我希望您可以根据体育需求学习为您选择合适的运动鞋。
最后，最重要的一点是：
培训设备只是一种辅助设备，使我们取得进步的原因仍然是科学合理的培训方法和毅力。
好的，这就是今天的健身鞋介绍。如果您对上述内容有任何疑问，请在评论区域下方留言，让我知道
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