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瑜伽不是一两个小时或一天的练习。
瑜伽全年都是一种生活方式。
对于多种练习的从业人员来说，瑜伽似乎只是一种手势。大多数人以简单的目的练习瑜伽：因为它很受欢迎；因为有些人在练习后感到舒适，并且具有良好的身体塑造效果；
因为有人说瑜伽可以使人们感到轻松自在，感到和平……是的！这些都是事实，但这些只是瑜伽实践的一部分。瑜伽的最终目标是使人们在身体和思想中保持和平，并过着简单，自然和幸福的生活。
瑜伽给我们一个很好的建议：过着缓慢的生活，体验生活和享受生活！瑜伽倡导一种简单，健康和快乐的生活方式。对于现实生活中的我们来说，穿环保衣服，吃绿色和干净的食物，更少的驾驶，关怀和保护自然也是瑜伽促销的一部分。
瑜伽是最古老的智慧，但它适合任何时代的人类生活。除了身体实践和个人生活方式外，它还涉及人类的心理学，精神和生活哲学，例如人类。
瑜伽认为一个人的生活方式决定了自己的生活质量。例如，有时我们会发现在这段时间里，我们会发现生活和饮食是规律的，我们的身心会感到快乐，而不规则的饮食和生活方式使人们感到疲倦。
如今，大多数人的日常工作和生活状态是：无尽的斗争和斗争，与人际关系的“斗争”，以及与情感和疾病的“斗争”。我的朋友和我开玩笑说：“我很忙，我什至没有时间呼吸！”起初，我只是微笑着，但是当我仔细考虑它时，真的就是这样！我们经常忽略我们需要的东西，忽略我们拥有的美好事物，就像我们经常忽略最需要的空气并关心我们的家人一样。
对瑜伽的最现实的解释是“生活在当下并感受到现在”。在20岁那年，我们整天都担心未来，担心自己变老。在60岁那年，我们开始回想起过去...很少享受我们经历的时刻，而我们日复一日地生活而没有意识到这一点。
瑜伽的最初含义是联系身体和思想的统一，但是在现实生活中，我们的身心通常是分开的。正是瑜伽使我们能够学会满足，学会集中精力，并使我们的生活和平与稳定。它始终提醒我们：集中力就是力量！
学会每天有意识地，有意识地生活，并感受我们现在正在经历的春季，夏季，秋季和冬天！
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