年轻选手于依婷在本届全国游泳锦标赛中大放异彩。

夺得3枚奖牌2金1银，并两次刷新女子200米个人混合泳世界青年纪录……

刚刚过去的五一假期，在青岛举行的全国游泳锦标赛和东京奥运会选拔赛上，15岁的浙江小将于依婷成为泳池中最闪亮的明星。

5月1日，女子400米个人混合泳决赛，于依婷以4分37秒88（达到奥运A标准）夺冠，刷新个人最好成绩；

5月2日，女子200米个人混合泳预赛，于依婷游出2:09.88，改写了日本名将池江梨花子2017年创下的2:09.98的世界青年纪录；

在4日的决赛中，她再次刷新纪录，以2分09秒64的成绩（达到奥运A标准）夺得冠军，这次在今年的世界排名中排名第六。

此外，在2日的女子100米蝶泳比赛中，于依婷以58.13秒的成绩获得亚军，也打破了她的个人最好成绩。

“我想站在国际比赛的领奖台上。” 2015年刚加入浙江省游泳队时，10岁的于依婷就为自己设定了这样的目标。如今，六年多过去了，这位中国游泳新星有了更明确的目标——东京奥运会。

“一年前，我还没有想过参加奥运会。奥运会的推迟，给了我充足的训练时间。我的奥运目标是提高自己，展示自己的训练水平，创造好的成绩。”

于依婷（中）和叶诗文（右）一起走上讲台。

“游泳天才”都是靠努力得来的

余依婷2005年9月5日出生于浙江省衢州市常山县，年幼时随外出打工的父母来到了宁波镇海。 2012年，当叶诗文在伦敦奥运会上获得两枚金牌时，7岁的于依婷因为身高和手臂长被镇海区中心学校的体育老师王博伟看中，她开始了职业运动员的道路。

从此，于依婷凭借着自己的身体优势，开始了漫长的“水中生活”。她努力练习基本功、考验水感、训练爆发力。于依婷先后获得区、市、省比赛第一名。

2015年全国少儿游泳锦标赛上，于依婷轰动一时，夺得3金1银1铜，打破全国纪录。凭借如此出色的表现，10岁的于依婷被特招入省队，师从王海波教练学习。

在王教练看来，这个弟子身体素质好，力量强，思路清晰，自觉刻苦训练。他是一个“不需要担心的孩子”。

进入省队后，于依婷继续着惊人的表现。 2017年全国少儿游泳锦标赛（小年龄段），于依婷夺得9枚金牌，7次打破该年龄段全国纪录。

2017年全运会青少年游泳比赛，于依婷获得女子11-12岁组蛙泳全能冠军和200米自由泳亚军。此后，于依婷在从省运会到全国青运会、全国锦标赛、全国锦标赛的各项比赛中都有着不错的表现，这个害羞的小女孩也逐渐进入了公众的视野。

2019年，13岁的于依婷作为中国游泳队最年轻的队员，随队出征韩国光州游泳世锦赛。第一次登上世界大赛舞台，于依婷毫不畏惧怯场。女子200米个人混合泳半决赛中，她游出了2分11秒60的个人最好成绩。

虽然未能晋级决赛，但她的表现得到了外界的一致认可，被评为“中国最受期待的女游泳新人”。

2021年，于依婷迎来了突破。年初的全国游泳锦标赛石家庄站，她在女子200米和400米混合泳决赛中两次击败师姐叶诗文夺得冠军； 3月初的肇庆站，她再次击败叶诗文夺得200米混合泳冠军，随后又获得400米混合泳和100米蝶泳两枚银牌。

于依婷的父亲于志良对于外界对女儿“游泳天才”的评价并不认同。他说，女儿上幼儿园时，游泳教练在学生中挑选了14名身体条件优秀的孩子参加专业游泳训练。三年过去了，14个孩子中只有余依婷一人还在坚持游泳训练。

“她每天都会在泳池里度过5个多小时，按照教练的指导练习一个又一个动作，始终保持着良好的竞技状态。”

同样，于依婷也不认为自己是一个“有天赋”的选手。身高1.73米，体重63公斤，在游泳运动员中并不算高。 “我年轻的时候很高，但现在好像没长高了，我的特点就是没有特点，全靠自己的努力。”

赛后于依婷拥抱了叶诗文。

我每天要游7000米，边练边哭。

去年年底，于依婷随教练王海波入选国家队。虽然时间不长，但她的进步是有目共睹的。 “国家队的训练非常系统，我也很注重训练，我的力量和身体素质都提高了很多，教练给了我基础知识。”我打得很好，核心力量也不错，所以今年我的表现进步了很多。”

当然，国家队的训练强度也非常激烈。每个水班要游7000米左右，陆班每周3次。 “我每天练习的时候都会哭，哭的时候还要继续游，继续坚持，咬牙游下去。”教练说：‘噢，没有人能支持你。只有吃苦，才能成为伟大的人。”

每天6:50到9:00，吃饭、训练、休息、按摩都是于依婷生活的一部分，而她最大的愿望就是“睡个好觉”。

虽然抱怨辛苦，但于依婷还是为成绩的提高而兴奋。 “赛前，教练并没有特别讲解很多战术，让我跟着感觉走，我没有压力，只是想尽力再投。赛后，教练说：‘我游得不错’。”出色地。'我真的很高兴我的表现再次提高。”

由于同一题材，于依婷被外界视为“下一个叶诗文”，而她的偶像恰好是叶诗文。

“小野姐的心态，包括她从低谷到现在的坚持，都值得我学习，因为运动员不会永远处于巅峰，我很能理解她的心情。她也经常给我建议，为我加油。”向上。”

于依婷透露，赛前其实自己没有信心，但叶诗文立即鼓励她，“之前的预赛，没想到我能游出2分10秒。小叶姐说：‘你可以的。’”一定要做。 ，我实际上游到了那里。”

对于于依婷来说，两个多月后的东京奥运会将是她在国际舞台上展示自己的机会：“奥运会推迟一年是一个很好的机会，让我有更多的时间训练。”

虽然于依婷对自己目前的成绩很满意，但她也有清醒的认识：“我自己还得提高，现在只是（2分）9秒的水平，我想到8秒。”