关于高原卫生和预防以及高原疾病的控制1。高原自然环境特征1。地理环境特征：绿色植被稀疏，高山山脉的积雪堆积不会全年融化，冰川广泛分布，气候很冷，降雨非常小，风和沙子很大，气候很大，气候变化。高原卫生第2页，第38页，总计，2024年5月2日，星期六，气候特征：低大气压，低氧气压力，每100m每100m增加大气压下降0.99kpa，低沸点，这是不利于烹饪食物的沸点；低温，温度在高度时每增加1000m，剪刀型温度差和湿度低的温度下降5〜6℃；强烈的太阳辐射和电离辐射在中午特别强。大风沙，高风速，气候干燥，下午3:00，第二天早晨到达更高的地方；气候是可变的，每天在所有四个季节中都可以看到葡萄吸引力，并且服装配置必须是完整的和许多雷暴。雷暴经常在夏季发生，并且经常与冰雹同时发生。从每年的四月到9月，发生的频率非常频繁。雷暴的方向主要是在Yanshan的运动中，经常看到梳形雷暴。高原健康第3页，总计38页，2024年，高原：从地理上，海拔超过500m的地区，柔和而起伏的地形称为高原；实际上，海拔超过3,000m的区域通常具有高度超过3,000m的高原，高度超过2000m，高原和高度超过2,000m的高原，高原超过2,000m，高原为2,000m，高原且高原有增加的高原。高原病：高原病，也称为高山不足，是一种特发性疾病，发生在高原的低氧环境中。高原中的低估缺氧是引起该疾病的主要因素。 3。高原疾病

高原卫生第4页，第4页，总计2024年，星期六，短期内经常进入高原的危险：

无论人类是从平原进入高原还是从高原回到平原，都必须显着调整身体的生理功能。如果在短时间内频繁进入高原，则不可避免地会导致人体经常调整其生理功能，这会增加体内许多器官的负担，尤其是心血管器官的负担，并且对健康非常有害。因此，不建议在短期内频繁进入高原。 3。高原疾病

高原卫生第5页，第38页，共38页，2024年5月2日，星期六，高原环境对人体身体，化学和生物学的影响1。物理因素：肠腔容易膨胀，低大气压，水的低沸点，水的低沸点会影响消化系统，食欲丧失，食欲不足；冷：易于冻伤；强风：代谢率提高，加速缺氧；高原卫生，第6页，第38页，总计，2024年5月1日，星期六，物理因素：干燥气候：水迅速蒸发，皮肤和粘膜，干喉咙，鼻子浓烈，鼻子出血；光敏的皮肤疾病，雪失明，强大的高原紫外线，高原紫外线角膜炎，保护性太阳镜，自由基增加，容易衰老。高原卫生，第7页，第38页，2024年5月2日，星期六，高原环境对人类心理因素的影响：恐惧，先入为主的指导，紧张，焦虑，焦虑，神经调节系统异常；隔离效果，远离家乡，不适应环境，乏味和不变的地面，单调的生活，焦虑，失望等；高原卫生第8页，总计38页，2024年，5月3日，星期六，缺氧对人体身体功能的影响：大脑对缺氧，烦躁，失眠，不稳定，步态，幻觉，头痛，头晕，降低和消失的集体调节最敏感；对呼吸系统的影响：加速的呼吸，增强的呼吸运动，尤其是在夜间，定期呼吸很常见。周期性呼吸：在快速连续过程中进行了三到四个深呼吸之后，发生了十到18秒的呼吸暂停。呼吸暂停越频繁，高原越糟。对血管系统的影响，心率比平原快20到30倍，并且在适应后逐渐减慢。高原上出现红细胞和血红蛋白的增加，因为血库继续流血，随后是促红细胞生成素分泌。高原卫生，第9页，总计38页，2024年5月3日，星期六，人类身体机能的缺氧作用：消化系统：对缺氧，弱张力，s弱，sl静脉，腹泻，持续时间敏感；对肾脏的影响：尿量减少，血尿和蛋白尿更为严重，需要相应的治疗；对胃循环的影响：进入高原地区的人的微管较少，血红蛋白增加。其他：暂时的视力丧失等。类似的症状，健康的人在一段时间内进入高原后可以调整自己，并且症状可以自行减轻或消失。高原卫生，第10页，2024年5月3日，星期六，总计38页，正确理解了高原环境对人体的影响。高原环境是人类进入的最早环境，最容易适应。

高原环境对人体有影响，但这是大多数人应该具有的生理适应反应。人们可以适应高原环境。实践：指人体适应所有必要条件的生理状态，例如高原气候和环境。高原卫生第11页，第38页，共38页，2024年5月3日，星期六，正确地理解了高原环境对人体的影响，适应适应是有限且有条件的；时间，高度，速度，个人质量和其他治疗高原的方法是遵循客观法律，积极创建，控制，改善客观条件，消除不良因素和影响，并促进实践和适应；高原环境的人体有利的一面：良好的空气，适合恢复，不缺乏维生素D，甲状腺，肾上腺的剧烈分泌，结核病，百日咳和过敏性疾病（过敏性皮肤疾病），低发病，几乎没有感染性疾病，无法保留食物。高原健康第12页，总计38页，2024年5月4日星期六，进入高原健康第13页，总共38页，2024年，星期六，一般的心理训练建立了科学世界的前景和崇高的奉献精神；培养良好的意志等；有针对性的心理培训是基于一般心理训练，掌握了高原的常识和高原知识。高原社会环境对高原的人的心理影响，我们拥有完整的后勤支持系统，包括材料，心理培训，医疗状况等；我们自己的个人条件（身体质量，心理质量，教育等）现在有所不同。中等紧张可以提高集体适应性。过度张力会损害高原卫生。第一篇文章，第14页，总计38页，2024年5月1日，星期六。高原卫生的体格检查。目的：掌握人类健康状况，发现那些不适合进入高原的人将能够在中间，中间和进入高原后动态监视。

5.进入高原区域的准备工作，第15页，5月2日，星期六，总共38页。慢性肺功能不全；癫痫和精神状态差；严重的胃肠道疾病；肝脏和肾功能不全；患有高原疾病的人；上呼吸道感染；严重的内分泌系统疾病。 Page 16，38页，共计2024年5月3日，星期六。体育锻炼，高原卫生呼吸练习：深呼吸，呼吸运动，加速高原练习，减少体内的二氧化碳浓度；体育锻炼，适当的运动，适当的运动；禁止剧烈运动，尤其是在3,000m高度以上的地区；气功锻炼，改善微循环，太极循环是最好的方法。第17、38页，共38页，2024年5月4日，星期六，准备卫生日本必需品的材料：每日必需品，食物适合高卡路里。普通药物的准备：缓解疼痛，腹泻，预防冷，抗生素，胃能力药物，绷带和其他家居和旅行必不可少的药物；减少或降低急性高度疾病的药物：可以降低高度疾病，维生素C，维生素E，维生素复合物B，增强低氧耐受性，不是治疗，而是改善和缓解；特殊药物：人参产品；第18页，第38页，总计，2024年，星期六，5月4日，《卫生氧气供应设备的材料：大氧气缸》等； Tuotuo河具有用于运输和通信设备的氧气供应筒仓：汽车应具有防滑链，机械功能很好；通信设备应确保设备状况良好并且具有正常功能，并且可以留下必要的备份电源，并且可以使用冗余配置来确保其。

第19页，38页，共38页，2024年5月星期六，进入高原方法1。攀登速度高于海平面3,000m，每天的攀登应小于1,000m。汽车条目的发病率低于飞机的发病率，而汽车条目比飞机条目的发射率短。分步方法，更好的结果。人们的高原练习约为2至3周。高原卫生第15章，第20卷，第20、38页，2024年5月2日，星期六，前往高原的卫生保护，制定合理的行程，速度和道路以及紧急计划；具有高原生活经验的人一起旅行；确保保持饮食清洁和健康，少吃饮食，不要吃冷食；避免过度疲劳；避免过度紧张；戒烟和饮酒；保持一定的距离（20〜30m），每2〜3小时下车一次，下车并休息；睡在高原的侧面；高原卫生第21页，第21页，38页，2024年，星期六，5月3日，星期六，进入高原，科学和合理的总体计划，对时间表，路线，露营地和健康保护措施等，在进入高原之前。注意调味料以防止感冒。穿衣原则：温暖比冷静更好。高原卫生，第22页，38页，2024年5月7日，星期六，预防和减少高度疾病的发生，预防和克服不利的心理因素；避免过多的身体负荷。请注意适当的生活方式，娱乐和体育锻炼，克服不耐烦，不要炫耀和努力争取能力，并避免使用消耗氧气强度的活动，例如长时间大声唱歌；服用相应的药物。

保持身体的最佳功能状态并保护心理功能。对高原的适应性的科学理解；保持乐观的心理状态；高原健康第12章，第23卷，第38页，共38页，2024年5月，星期六，正确理解环境对人的影响，帮助和消除紧张和恐惧。保护生理功能以防止疲劳，防止上呼吸道感染，并注意保持温暖；生活中要注意的事情：不要吃太多，最好保持“七点满”状态；最好在睡觉时使用高枕头和侧面躺着，以防止周期性深呼吸。高原健康第12章，第24章，第24卷，第38页，2024年，5月，高原营养高原缺氧环境会影响人体的正常代谢，以及消化系统的功能，例如胃，肠，肝脏，胆囊，胆囊弱于平原的弱（因为人类体内的正常代谢，进入高原时应保持应保持的合理饮食结构：1。卡路里：高原和高空区域必须注意高卡路里，因为人体在高原地区消耗5天的能量要比大陆平原地区高3％至5％，而停留时间越长，它消耗的时间就越长； 2。三种主要物质的供应比：高糖（4），高蛋白（1），高脂肪（0.75），单位：G; 3。维生素：在缺氧条件下的消耗是正常的2至5倍。高原健康第12章，第25、38页，2024年5月8日，星期六，促进和加速高原环境1。高原服务的影响因素我们到达高原的前几周只是对环境变化的紧急响应。通过这种应急反应，我们的身体可以在高原上首次在高原上逐渐调整和适应不适，并真正实现身体对高原的各种气候和环境的完全适应，通常可以在2年内实现练习时期。

高原健康第5章，第26，26，38页，2024年，星期六，可能[个人因素]一般来说，在18至40岁之间，它最能够适应高原环境，并且最宽容，低压，低氧和高原环境。 25岁和32岁的年龄具有最强的抗催眠能力，并且处于这个时代的最佳状态。此外，体重，身高，体质，爱好，居住，心脏指数（少于10,000个单位）和神经类型（良好的抑制类型）都受到影响，并且患有医疗史的人都不合格；高原健康页面27，27，38页，2024年，星期六，可能的心理因素：具有合理的心理学，增强宣传和教育；营养因素：高原地区人体的氧气消耗增加，因此请注意加强营养；物理负载因子；攀爬速度与高度成反比。生活习惯，应在正常时期养成良好的生活习惯；其他环境因素：茂密植被的地方有利于实践，并且人体在缺氧的环境中产生更多的自由基，加速衰老，这不利于实践；高原健康第5章，第28、28、38页，2024年5月，星期六

2。有利于高原实践和实践全面运动的方法（深呼吸，运动，气功）有利于高原实践和实践；分步练习和练习（速度应该慢而不是快速）；预防性药物实践和应用（维生素，耐缺氧药物）；高原健康第5章，第29页，第38页，总计，2024年，星期六，5月3日，星期六，高原适应（在高原上停留2至3周）；基本适应（在高原上停留1到2个月）高原健康第5章，第30页，第38页，总计，5月9日，星期六，5月9日，星期六，高原劳动力容量高原健康第5章，第31页，第38页，第38页，总计，第2页，星期六，第2页，024年，高原对劳动力的影响。精神劳动在五月份的影响：缺氧环境很容易导致员工不专心，记忆力丧失，生活能力差和判断错误。超过5,000m的精神劳动效率大大降低；体力劳动的影响：劳动力减少，这与普通地区不同；高原劳动力的卫生限制：3000〜4000m的连续工作时间应少于6小时，超过4000m的连续工作时间应小于4小时，并且超过4000m的劳动周期不得超过6个月。如果您工作了一年以上，则应在低空区休息2至3个月。高原健康第5章，第32页，第32页，总计38页，2024年5月，高原健康第5章，第33章，第33章，第33章，总计38页，2024年，星期六，5月

1. Common cases of carbon monoxide poisoning, snow blindness on the plateau, nosebleeding, frostbite, plague, etc. Plateau Sanitation Chapter 5, Page 34, 38 pages in total, Saturday, 2024, May 2, Prevention and Treatment of nosebleeds People who usually have symptoms such as dry nose can apply antibiotic ointment, oral vitamin C or Yunnan Baiyao to prevent mucosal erosion;逐步攀登方法逐渐适应高原环境，这可以防止在第一阶段鼻腔出血；注意环境和个人卫生，改善生活环境，调整室内湿度和温度；加强营养，注意食物准备，吃更多新鲜的水果和蔬菜，并补充诸如维生素和钙之类的微量元素。对于流鼻血，可以使用压缩来停止流血，并且可以在必要时使用纱布停止出血。此外，请勿在高原期间用手捡起鼻子，以防止绿色的血液出血。高原卫生第35页，第35页，38页，2024年5月3日，星期六，冻伤治疗方法：人员接触并照顾彼此，迅速摆脱寒冷的环境，避免创伤，防止感染，保持感染，保持清洁，建立信心，在霜冻的后期进行手术干预，治疗复杂性，并防止冻伤，并再次受到影响。没有治疗条件时，请勿融化并冷冻组织。

高原健康第5章，第36、38页，2024年，星期六，鼠疫是由急性疾病，短期病程，强烈的传染性和高死亡率引起的严重自然流行病衍生的传染病。它被指定为法定传染病中的A类传染病。青海地基高原是瘟疫疾病的高象征地区，对拉萨的戈尔穆德都是流行病地区。继续发高烧的乘客，在旅途中的高烧症状以及那些携带Marmot Skins和Marmot Meat的乘客必须非常关注。 （果酱是整个身体的宝藏，可以使皮革，肉是可食用的，骨头可以浸泡在葡萄酒中以去除风湿病）。鼠疫的治疗必须用“三个NOS”进行：1。不要接触，皮肤或烹饪草皮和其他细菌的动物； 2。不要在马莫特洞穴周围扎营，以免跳蚤叮咬； 3。请勿访问或向瘟疫患者表示慰问。 4。预防和控制瘟疫的高原卫生，第37页，38页，2024年，星期六，五月，谢谢您的观看，第38页，第38页，总计38页，2024年，5月，星期六