健身必备：施瓦辛格力荐的健身牛排食谱，厨房小白也能轻松做美味

每个锻炼的人都知道，要练习三分，七个点饮食就足以表明饮食的重要性。牛肉，尤其是牛排，被健身世界视为肌肉生长饮食计划中最重要的部分！许多健身新手通常会忽略这种重要性。

自1970年代以来，资深健身专家Schwarzenegger每天一直在牛排作为主要餐点。他认为健身是最好的实现，并且牛肉每天至少每天五次或两次。

在下面，我将向您介绍一种非常适合健身人的健身牛排食谱。它主要是方便且易于制作的，厨房的新手也可以使其变得美味。

原料：

150克原始切割的微型挑选的菲力牛排，1个胡萝卜，1个洋葱，1个玉米，几个西兰花，适当量的盐

实践：

1。在解冻菲力牛排后，根据您的口味炸3-5分钟，建议成熟5-7；

2。在锅中煮沸水，在水中加一点盐，然后加入玉米煮沸并取出；

3。加胡萝卜和西兰花，煮沸并将其取出；

4。只需将牛排和蔬菜放在盘子上，然后淋上调味料即可。

提醒：

1。为了方便起见，我们选择了Daxidi稍微腌制的牛排，因此我们必须购买原始切割的牛排。

2。可以根据您的喜好更换蔬菜，也可以与某些水果配对。

3。牛排应完全融化，否则炸牛排在油炸时的味道不够好。

对于健身专家来说，能够在家烹饪美味的牛排非常重要。牛肉的肌苷含量高于任何其他食物，使其对肌肉生长和实力建造特别有效。牛肉含有足够的维生素B6，以帮助您增强免疫力并促进蛋白质代谢和合成。鸡肉和鱼类中肉碱和肌氨酸的含量非常低，但是牛肉的含量很高，主要用于支持脂肪的代谢。

达克西迪（Daxidi）掌握了行业的趋势，将逐渐积累系统的能力并将创新变成日常方法，并最终将产品归还其最初的意图，以满足消费者的健康，营养和便利性需求。