七人制足球规则详解：场地尺寸、人数限制及比赛要求

七人制橄榄球赛

什么是七人制足球

七人制足球也是十一人制足球的变种，属于非正式的业余足球赛制。

七人制足球，每队的球员人数为7人，其足球规则与普通足球相似，但也有其不同之处。

七人制足球规则

七人制足球场也是长方形，长度在45-75米之间，宽度在28-56米之间。在比赛区内，半径为9米的圆弧与球门线相交的区域为罚球区。罚球点至球门线中点的直线距离为8米。场地的中心圆以中心线为中心。一个半径为9米的圆。

比赛人数限制为 6 名球员和 1 名守门员。比赛开始前，若任一队出场人数不足5人，或比赛中被罚下场且场上人数不足5人，则以出场人数少的一方判负，比赛结果为2：0。

比赛期间，只允许换人3次。

比赛开始时，若任一队迟到超过5分钟，均视为弃权，裁判将判定迟到队0:2负。比赛总时间为两个30分钟的半场，中场休息时间不超过10分钟。比赛过程中因各种原因损失的时间将被扣除。

七人制足球的规则与普通足球有很多相似之处。最大的区别是七人制足球中禁止铲球。如果任何球员在带球时使用蛮力对抗或铲断对方，将被判为严重犯规，根据犯规的严重程度，可能会被黄牌警告或直接被罚下场。这条规则在普通足球中并不存在。

七人制橄榄球的战术原则

由于七人制足球比赛人数和场地的限制，比赛过程中的各种判断都需要果断、准确。一旦判断错误，很容易被别人带头。在反击的过程中，需要保持冷静，寻找机会。仓促的进攻很容易带来负面影响。

填补空缺和推进防守都非常重要。比赛中互相施压是最常用的战术原则。与进球相比，相互配合和战术考量更有价值。尤其是七人制足球，几乎所有球员都参与进攻和防守。球来来回回的速度非常快。要求所有运动员能进攻、能防守、能做出全面的判断。

十一人制足球

十一人制的起源

十一人制足球是最广泛的足球体系。每队由10名球员、1名守门员、12名替补球员组成。我们最常见的足球比赛主要是11人制足球比赛。

19世纪的伦敦，现代足球尚未诞生。作为一项运动，足球在伦敦的各大大学开展。当时，每个大学宿舍住着10名学生，再加上一名指导员，这使得大学之间的房间之间或宿舍之间的足球比赛经常是11人进行。这种十一人制足球比赛从此流传下来。

现代足球诞生后，确定现代足球队由十一名球员组成，其中包括一名守门员。随着足球运动的不断发展，还出现了其他类型的足球，如五人制、七人制、八人制等，这些基本上都是由十一人制足球衍生而来，所使用的规则也适用于十一人制足球。对足球规则进行一些小的改变。

一

五人制、七人制和十一人制之间的基本区别

比赛场地：五人制足球场长38-42米，宽18-22米。第一个罚球点位于距球门中心点 6 米处，第二个罚球点位于距球门中心点 10 米处。七人制足球场长65-68米，宽45-48米。点球点距球门中心8米。十一人制足球场长100-110米，宽64-75米。罚球点距球门中心11米。

球门高度：5人制球门为3米×2米，7人制球门为5.5米×2米，11人制球门为7.32米×2.44米。

比赛时间：分为上下两半。五人半场的净时间为20分钟。比赛期间，各队在半场有1分钟的暂停时间。七人半场的净时间为 30 分钟。十一人制比赛的净时间为 45 分钟。

比赛用球：五人制比赛用球采用4号球，气压较小，弹性也较小。七人制和十一人制足球使用5号球，其气压相对较大，弹性也较大。

参赛人数：五人制比赛的参赛人数为每队5人。比赛期间，换人次数没有限制。被替换的球员可以再次替换，无需通知裁判。他们可以直接从自己的替补区域进行替换。七人制比赛的比赛人数为7人，其中必须有1人担任守门员。出场人数不足5人则视为弃权，单场比赛允许换人3次。十一人制比赛的球员人数为11人，其中必须包括守门员。允许替换三名球员。一旦被替换，就不能再次被替换。换人必须得到裁判员的批准。

比赛裁判：五人制比赛分为两名裁判员：主裁判员和第二裁判员。七人制和十一人制由主裁判、第一助理裁判、第二助理裁判和第四官员组成。

二

五人制、七人制和十一人制之间的特殊区别

关于铲断和碰撞：五人制和七人制足球比赛中，不允许正面铲断或身体碰撞，只允许铲断和拦网，对此的处罚非常严格。十一人制足球允许合法的铲球和碰撞。

关于越位：五人制比赛没有越位判罚。七人制足球和十一人制橄榄球有越位规则。

红牌：在五人制足球比赛中，当一名球员因红牌被罚下场时，他不能再次参加比赛。被罚下场两分钟后，或球员较多的球队进球后，可以由其他替补球员补上。七人制和十一人制球员被罚下场后不得更换，也不得再次参加比赛。

特殊规则：在五人制足球中，有特殊的超人战术。即当比分落后时，球队可以选择更换门将，让身穿特殊颜色的球员上场，放弃守门，转而全面攻防。