探索自由潜水的奥秘：从渔猎到美人鱼表演的全面指南

疫情至今已持续半年，一场全球性的浩劫，让许多家庭经历了悲欢离合，生与死。

除了悲伤，我也在想着这几十年，想着还有什么心愿未完成，想着什么想做却不做，想说却没说的。

给自己一个时间表并努力尝试，即使它没有成功，当它结束时也不要让自己后悔。

Q：滚动教学，看看你在朋友圈里来回发的什么自由潜水，自由潜水到底是什么？

这个问题很简单，很多人都了解一点，尤其是有水肺潜水经验的人。

自由潜水是自由的，没有束缚的，在确保安全的规则范围内，自由自在，无需任何空气供应，凭自己的呼吸潜入水下。你所看到的钓鱼和狩猎、屏气潜水、水下曲棍球、美人鱼表演等等，都属于自由潜水的范畴。

自由潜水课程旨在教您进行这些活动的理论知识和水下技能。

快来看看大片，告诉我自由潜水闻起来不舒服。

Q：俗话说，马无夜草无肥，人无意外之财无财，我为什么要学习自由潜水，对我有什么好处呢？

奇怪，好多，我给你一个栗子

挂载的 X

首先，学习自由潜水绝对是一个很好的方法。想想看，当一个水肺潜水员拿着一个大气瓶游过十多米或者二十多米远的地方，你优雅地踢着你纤细的脚蹼，你在水肺潜水员面前轻弹，就像一个水下精灵一样，人们会怎么想呢？人们一定在想，哇，老牛 X。

B 美丽的照片

能够拍摄精美的照片和视频至关重要，尤其是对于女孩来说。无论是长脚蹼掀起的曼妙姿态，还是美人鱼尾巴在海中翩翩起舞，亦或是与海怪互动拍照，都是能炸爆朋友圈的利器。

C 减脂瘦身

看看自由潜水女士的身体，那曲线，那曲线优美！

什么，你说那位小姐姐是因为她的好身材才学会自由潜水的？然后你就可以看到水肺潜水教练和自由潜水教练之间的区别。

D 单人房

上面说了小弟妹妹身材很好，面朝天空，开朗活泼，机会多，诱惑多，一定要坚持住，没有豆腐。。。。。。

E 解压

如今，每个人的生活压力和工作压力都会慢慢积累，需要一些缓解压力的方法。自由潜水是一种非常有效的减压方法。研究表明，潜水时，当一个人完全浸入水中放松时，他们可以分泌更多的多巴胺和血清素，从而减少负面情绪，缓解心理压力。

F 生存技能

在很多谍战片中都出现过这样的场景，男/女主被绑起来或者随车掉进水里，然后主角的气场爆发，屏住呼吸完成自救，甚至救下了一位帅气女子，然后在水面上激情接吻，然后。。。。。

咳咳，这有点远，但我的意思是，如果我们出海时遇到紧急情况或需要救人，我们可以利用我们在自由潜水课程中学到的方法来放松和延长我们的屏气时间，利用我们学到的自由潜水技能来自救或救人，最后摆脱困境，游出水面。

无论哪种方式，学习总比不学习好。

G 追逐极限

自由潜水的另一个重要组成部分是比赛，通过学习和实践，积累经验，科学地延长一个人的屏气时间和潜水深度。最重要的是

与自己和昨天的自己进行比较。

H 确保安全

有的同学很奇怪，人有求生的欲望，他们觉得想呼吸就上来，除非把自己抱死，否则一定会上来。实际上，在特殊状态下，您可能会在没有尝试呼吸的情况下失去知觉。

该课程将向您展示如何避免这种情况，以及每个人屏住呼吸的时间是安全的。

确保您的好友安全也很重要，您将学习如何在好友遇到麻烦时营救他们。

I 与海洋生物亲密接触

不知道有过水肺潜水经验的同学有没有注意到，当我们穿着普通的水肺潜水装备潜水时，我们看到的是自己感兴趣的生物，我们想游得更近才能看得清楚，最好有个框架。但通常如果你游得更近，它会跑开，如果你游得更近，它会再次跑得更远。

那是因为它在水肺潜水时被吐出的气泡吓了一跳。自由潜水要好得多，海洋生物最多把你当成一条更大的鱼，不会太害怕。

特别是我们去观察大型海洋生物，尤其是鲸类、海豚等，而且大部分地区都禁止观察水肺潜水，所以只能自由潜水。因此，同框壮观的人鲸可以在朋友圈中展示一年。

问：我感觉还好，但自由潜水危险吗？如果很容易失去我的生命，我就不会这样做。

当谈到危险时，许多学生会立即说自由潜水很危险！世界上最危险的运动之一！

这听起来很可怕，但实际上呢？这实际上是相当可怕的。

然而，这里的可怕指的是竞技自由潜水中的可变重量和无限潜水，这两项高风险项目已从自由潜水比赛中被淘汰。

更不用说我们都在玩休闲自由潜水，完整的安全规则和健全的救援机制让自由潜水更安全、更有趣，自由潜水事故比水肺潜水少得多，这两项潜水运动对于遵守规则的人来说非常安全。

Q：嗯，有趣，我有点感兴趣，那么学习自由潜水有什么要求呢？例如，年龄，您是否会游泳。

这是必须的！

首先，您必须满足发证机构的最低年龄要求，例如，AIDA 要求 16 岁或以上才能获得监护人的同意，而 PADI 对不同级别有不同的年龄要求。

其次，必须身体健康，如实填写身体健康问卷，如果问卷上提到有健康问题，则需要专业医生证明。

第三，PADI 的游泳技能需要能够在没有任何辅助工具的情况下徒手游泳 200 米，或戴面罩和呼吸管脚蹼游泳 300 米。AIDA 要求不停地游泳 100 米。

问：听起来不错，但学习自由潜水难吗？不是包裹着吗？

潜水是与生活有关的，我们在一门课程中教你所有的理论和水下技能，但每个人的接受程度都不一样，有的学员速度很快，有的学员觉得脑子里有太多的美女帅哥，可能需要回去消化更多的时间来练习，所以没有教练敢说他们被包裹过一次。

但只要你继续努力，最终一定能通过考核要求。对学生的严格要求，才是真正要对你的人生负责。

问：哦，这是事实，那么自由潜水有什么难的呢？

很多同学报名上课的时候都很担心，说，教练，我只能屏住呼吸 30 秒，你 2 星要 2 分钟，太难了，我感觉自己快要死了，我做不到。

嗯，其实有办法屏住呼吸，在课程中 2 分钟掌握正确的方法也没关系，其实 2 星课程的考核标准就是正常人都能达到的。其中，大多数人的难点不是屏气，而是耳压平衡，也就是大家所说的 Franzo 耳压均衡法，它跟水肺潜水的瓣膜平压法不同，只有 25%-30% 的人天生就是这么做的，其余的都需要通过实践来掌握。如果你不好好学 Franzo，你就无法深入，所以很多人第一次卡在 16 米的深度评估中。

弗兰佐就像用左手吃东西一样，一开始他并不习惯，但随着练习的深入，他一定会熟练的。

Q：好的，我会尽我所能，但是自由潜水有很多级别，我应该从第一级开始吗？你不一直发布说 2 星的课程，为什么你没有 1 星呢？

哦对了，自由潜水有 4 个级别，1 级相当于幼儿园，用一天的时间让你对自由潜水的理论和一些基本技能有初步的了解，考核也很简单，AIDA 对 1 级没有考核要求。几乎所有的正式评估都从 2 级开始。