推特上狂野肌肉男孩自拍短头纹身健身帅哥

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泰国著名男模Naluemit Waphithah泳裤写真

泰国知名男模ins：bonwaphithak

泰国健身帅气肌肉帅气男模Prawanwith Sirisukpokar

泰国帅哥Prawanwith Sirisukpokar。他在 IG 上：prawanwith_surb |我特别喜欢他最近的照片。

来自东南亚的肌肉帅哥在田里干活

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东南亚肌肉男成熟男人大叔健身男 jeansashi88

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泰国健身帅哥内衣男模pai_wichwasin

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泰国健身教练Mark，成熟肌肉帅哥

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泰国健身帅气肌肉成熟男人Richard Ariel肌肉大叔

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泰国大叔型男模肌肉成熟男人健身大胡子肌肉大叔

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泰国Xperiment杂志：功夫大师肌肉帅哥

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泰国 Nogrid 男士杂志 帅气摩托车男 健身肌肉男

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泰国瘦肌肉男GOSH GUY 17–卡通Sawet

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泰国医生肌肉帅哥健身运动男模彭世洛

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泰国素人肌肉帅哥Birdy_Seven

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印尼阳光肌肉帅哥leezhelong

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东南亚瘦肌肉帅哥泰国轻量级拳击手

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泰国健身教练肌肉帅Prizer现身《Awesome 5》

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泰国肌肉男模健身帅哥Ricky

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足球场上短发肌肉运动员的照片

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Greenkungz，泰国运动帅哥，肌肉瘦，阳光

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瑞典最新研究表明，小时候骑自行车和跑步可以随着年龄的增长改善心脏健康

这项研究表明，有氧运动对于预防心脏病很重要，但科学家认为，有氧运动并不能完全抵消肥胖对健康的负面影响。将体重维持与有氧运动相结合是预防心脏病的有效方法。据科学家介绍，骑自行车、跑步（不是短跑）和游泳都属于有氧运动。

吴彦祖穿泳裤秀精装肌肉，觉得自己像18岁

大型警匪电影《恶魔》将于4月18日上映。 据悉，该片由林超贤执导，吴彦祖主演，演员张家辉、施轩、刘启智、林家华、安志杰、欧甘棠、梁卓文、李国林等。影片讲述了吴彦祖饰演的敬业警察王伟业被“鬼王党”黑帮韩江（张家辉饰）一步步逼入绝境，最终遭受精神打击的故事。分解...

向超模何穗学习：护肤3个必备细节：饮食和健身

中国超模大军近年来异军突起，在时装周上大放异彩。作为 Ralph Lauren 开场模特而走红的何穗就是其中之一。私下里，何穗就如她的名字一样友善随性。身高178厘米，体重只有50公斤，天生又高又瘦。她在节目中的亮相被粉丝昵称为何仙姑。她所处的模特界有很多新人。 ...

做爱脸肌肉男，运动时一定要带四件护肤品

据了解，很多经常参加运动健身的人，身体新陈代谢较快，皮肤容易出现老化现象。他们出汗过多，导致汗液中的酸性物质损害表层皮肤，导致皮肤过早老化。因此，健身男士去健身房时必须携带的四件护肤品。

如何防止肩部推举受伤。颈前杠铃推举和颈后杠铃推举的区别。

常识告诉你，像从脖子前面到后面这样的微小变化不会太大地改变杠铃肩部推举训练的重点。但用于颈前杠铃肩部推举的一些肌肉与颈后的肌肉是不同的。进行颈后推举时，您在肩部区域感受到的额外拉伸可能会将您的肩关节推到安全极限之外，尽管这种拉伸也会让您...

世界第一健身模特、美国男性健身模特格雷格·普利特去世

健身界领军人物、好莱坞影星格雷格·普利特于美国时间1月17日在加州火车事故中去世，享年37岁。（格雷格·普利特）出生：1977年11月3日。身高： 185 厘米（6 英尺 1）。重量：88 公斤（195 磅）。

肌肉男埃利奥特·苏达尔一年徒手抓到88条鲨鱼

外国男子埃利奥特·苏达尔（Elliot Sudal）是一位肌肉非常发达的男子，他可以徒手将一条400磅重的鲨鱼拖上岸。据他说，他的秘诀就是每天吃一桶冰淇淋。每次他捕获一条鲨鱼，他都会与它合影并将其上传到社交网络并释放鲨鱼。他希望通过这种方式，达到呼吁人们保护鲨鱼的目的。图为E...

适合健身肌肉男的九种发型。哪种发型最时尚？

肌肉男和身体比较壮的人适合什么样的发型，什么样的发型最有型，肌肉男适合什么样的发型。当然，肌肉男的发型应该是男性化的。最好的发型是平头或者碎片刘海，看起来阳光又迷人。韩国帅哥最忌讳长刘海，因为看起来很奇怪。

腿部训练肩杠铃直腿硬拉

杠铃放在肩膀后面。降低杠铃直到上半身与地板平行。在整个动作过程中保持膝盖稍微弯曲，背部挺直。

腿部训练机、腿部屈伸

将张紧器附件绑在您的腿和脚踝上，平躺在长凳上，并将膝盖放在平坦的表面上。用双手抓住长凳的边缘。弯曲膝盖并抬起脚踝。返回时保持膝盖稍微弯曲。

腿部训练：单腿伸展

将一只脚踝绑在引体向上机上，仰卧在长凳上，膝盖放在平坦的表面上。用双手抓住长凳的边缘。弯曲膝盖并抬起脚踝。返回时保持膝盖稍微弯曲。

腿部训练：单腿伸展

在腿部伸展机前向前倾斜。小腿后部靠在训练器的控制杆上。用双手握住控制杆。单腿伸展和引体向上。返回时保持膝盖稍微弯曲。