高考学生为何会出现亚健康？
除了前面提到的学习和升学压力对身体和心理的影响外，脑缺氧也是导致高考学生亚健康的一个重要但常常被忽视的因素。
有人认为“缺氧是亚健康的罪魁祸首”。当机体处于缺氧状态时，能量产生就会不足，导致机体没有足够的能量来完成正常的生理活动，导致一系列生理功能低下或紊乱。这种失调正是亚健康的生理状态。人体耗氧量最大的器官是大脑——虽然大脑只占人体重量的2%，但其耗氧量却占全身耗氧量的20%。中学生（特别是高中生）脑力消耗较多，亚健康检出率高也就不足为奇了。
如何帮助考生及时摆脱亚健康？
高考即将来临。考生应及时远离亚健康，应注意以下几点。
感觉很好。家长应重点鼓励和支持，让考生心情舒畅，减轻精神压力。考试前可以适当放松一下。良好的心情不仅可以减少亚健康的发生，还可以让考生在考场上有更好的表现。
明智地饮食。高考前注意合理饮食。注意保证营养和卫生，荤素搭配。不要给考生吃太多油腻的食物，更不要暴饮暴食和喝太多冷饮。
适度的体育锻炼。体育锻炼被公认为改善亚健康的好方法。适度的体育锻炼不仅可以改善身体症状，还可以减轻心理压力和负面情绪。可以说，疲惫的脑细胞在体育锻炼过程中得到了最好的“休息”。但也需要注意：运动时避免受伤，运动量不宜过大。
生活规律，保证睡眠。有研究发现，高中生的睡眠质量明显比高中生差。如果再加上缺乏运动，就会出现严重疲劳等身体症状。睡眠时间越少，考生亚健康的风险就越高。随着高考临近，考生应尽量避免熬夜。
考试前高压氧可以缓解大脑疲劳吗？
1.什么是高压氧治疗？
将人体置于高压氧舱中，吸入高于标准大气压的氧气，以达到治疗和保健目的的有效方法称为高压氧疗法。
2、高压氧与普通吸氧有什么区别？
由于吸氧的压力和浓度不同，与普通吸氧相比。在2个大气压下，吸氧器血液中的含氧量增加14倍，氧气扩散距离增加30倍以上。这不仅增加了脑组织的含氧量，而且促进了氧的扩散，有利于脑组织的新陈代谢，改善大脑功能。因此，组织的氧储存和利用能力大大增加。
3.高压氧治疗的适应症有哪些？
高压氧治疗的范围很广，涵盖治疗、预防、保健、美容等领域。对体内一切缺血、缺氧疾病都有良好的治疗作用。对经常接受氧疗的人有良好的心脑血管预防保健作用，减轻大脑疲劳，提高学习和工作效率。
湖南医科大学总医院（原怀化市第一人民医院）高压氧科拥有先进的大型高压氧舱和技术，为高考学子的健康保驾护航。咨询电话： ,.
（杨邦民）
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