宝宝游泳的五大好处：促进感官发育、增强骨骼灵活性与睡眠质量

1、宝宝游泳时，可以引起体内一系列良性反应，加强对宝宝感觉系统的刺激。因此，它会促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡等信息的传递。进一步提高宝宝的反应能力和各肢体的协调能力。

2、宝宝游泳可以刺激宝宝骨骼、韧带、关节、肌肉的发育，从而促进宝宝身高的增长。而且宝宝在游泳时可以在水中自由活动四肢，有利于宝宝骨骼柔韧性和灵活性的发展。

3、宝宝游泳会增加运动量，消耗大量的体能，促进宝宝胃肠道激素的分泌，增强其食欲和消化功能，促进宝宝的生长发育。

4、水的爱抚让宝宝感觉身心舒适，有助于提高睡眠质量。

5、宝宝游泳时做什么：全身运动可以加深呼吸，增加肺活量，促进血液循环，加快新陈代谢。因此，给宝宝游泳可以增强身体素质，提高自身免疫力。

2：宝宝游泳的优点和缺点

1.好处：让宝宝更聪明，让宝宝长高，让宝宝心脏更强，增加宝宝肺活量，助消化。

2、缺点：宝宝整个身体骨骼尚未发育完全，尤其是脆弱的颈部。然而宝宝游泳的时候，必须要靠它来支撑全身的重量，在水中跳跃，哪怕是在水中比较轻！也很有可能损害脊椎神经系统。

或者在几年甚至几十年后留下健康风险。颈圈游泳圈很少能完美贴合宝宝，无论大小，而且隐藏着很多安全隐患。

当宝宝在水中时，要小心，防止水进入耳朵。宝宝游泳时运动量大，水很容易进入耳朵，很容易引起中耳炎。婴儿游泳每次不宜超过10分钟。婴儿在游泳时会感到不安全，可能会感到害怕和哭泣。

3：游泳基本功

1.屏住呼吸，呼气。大多数人只知道用力屏住呼吸，所有的力气都用在脸上，注意力也在脸上，所以动作就会变形。第一步是练习在浅水中屏住呼吸。每次按住直到无法再按住时，慢慢呼气。一定要慢慢开始，并不断尝试不同的呼气速度。同时放松身体，在水下尽量睁开眼睛，最好佩戴泳镜。

2.漂流练习。漂浮是学习游泳的重要基础。你可以在水里观察，游得好的人身体基本都是笔直的，就像水平滑行的鱼雷一样。至于那些刚开始慢慢游泳的人，他们的身体几乎无一例外地与水平面倾斜较大的角度。

漂流有两种类型：向上漂流和向下漂流。首先要学习的是向下漂流——脸朝下、背对天空漂流。人体可以漂浮在水中，但初学者往往缺乏这方面的经验。因此，一旦你的头浸入水中，双脚还没有接触地面，你就会立刻惊慌失措。这正是落水之人的大忌。为了克服这种恐惧，你可以在学习漂浮之前先练习浸入水中。

在浅水区，弯下腰，将头浸入水中，慢慢呼气，默数看自己能坚持多久。如果你反复练习一段时间，你就不再害怕脑袋进水了，屏住呼吸的时间也会逐渐延长。

3. 站在水中。初学时，可以拿一块浮板或游泳圈，爬上泳池壁，将头埋入水中，双臂向前伸直，站直，向前滑行。当你想站立时，收回双腿并抱住身体。因为人的腿部密度比较大，身体自然是垂直的。这时，你可以将双腿向下伸直，站在池底。这项练习是为了增加您在水中的安全感。

4、滑动练习。在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂向前伸直，将头埋入水中，然后抬起一腿向后推池壁，使身体放平，向前滑行。记住，一定要尽量将头埋入水中，使身体保持平坦。尽量放松，不要紧张，逐渐意识到水可以漂浮你的身体。

失去速度后，双腿会逐渐下沉，然后慢慢收回双腿站起来。这逐渐克服了紧张感并发展了亲水性。练习几次后，你就会获得自信和漂移的感觉。滑行时您可能会左右摇摆，所以不要紧张。通过练习几次，您可以习惯在水中保持平衡。当你熟练掌握了上述练习后，你就可以在滑行练习中加入蛙腿了。

4：朋友圈谈论游泳

1、只见他像海象一样打呼噜，挥动双臂引水，上下左右翻滚，然后突然沉入水底。

2.刘新阳。我赶紧跑进浅水区。深水区的水和浅水区的水一样。潜水区只有1.3米。我的头还浮在水面上。我们两个人游了泳。我不喜欢在水面游泳，所以我建议我们在水下玩的时候，我们两个就下水去玩。你打我，我也打你。很有趣。我们又玩蛙泳了。我先把脚伸直，然后慢慢地将它们移向胸口。到了肚子的时候，我把脚推出来，人就随着水的推力向前走。

3、到了游泳池，我高兴地跑到游泳池去。游泳池很大，一共有三个泳池。我们到达了室外深水区。我和姐姐冲进游泳池，溅起白色的花。我们就像快乐的小青蛙，时而在水中穿梭，时而靠着浮球懒洋洋地漂浮着，时而踩着水。疯狂打水仗、互相追逐真是太有趣了。妈妈穿着五颜六色的泳衣，戴着五颜六色的泳帽，像一条色彩缤纷的热带鱼一样跳进水里。

4.当我来到游泳池时，爸爸让我做一些热身运动。做完后，我迫不及待地跳进清凉的水里游泳。我游得又快又好，因为我学游泳已经有两三年了。我双手用力向外推，双腿用力向后推。这样，我感觉就像一只小青蛙在水里快乐地游着。