如果您经常去健身房或运动场馆，您很可能听说过谷氨酰胺。仅仅因为您听说过它并不意味着您知道它的好处。下面我们就重点介绍一下这种流行的健美营养补充剂的好处。
谷氨酰胺是一种氨基酸，存在于许多动物和植物组织以及蛋白质中。制造商商业生产该产品用于生化研究或医学。由于它是一种氨基酸，因此也可用于营养治疗。人们喜欢谷氨酰胺的主要原因是它是一种有效的大脑营养素。一些医生还用它来治疗酗酒和抑郁症。
想要减肥的人也喜欢这种谷氨酰胺，因为它有助于减少对甜食的渴望。作为健美营养补充剂，它还有助于增强肌肉和提高新陈代谢率。
大多数健美运动员每天消耗 8 至 17 毫克谷氨酰胺来维持肌肉质量。这种健美营养补充剂的最大优点是它没有副作用。有人反映吃太多会引起肠胃不适，但除此之外没有其他不良影响。在所有使用这种营养补充剂的人中，健美运动员名列前茅，主要是因为它能够帮助减少肌肉退化。
如果您还计划添加营养补充剂，则需要考虑一些事项。与任何营养补充剂一样，最好在使用谷氨酰胺之前咨询医生。确保所选择的方法适合您的身体状况。如果您正在服用其他药物，请确保它们不会相互冲突。总之，谷氨酰胺是健美营养补充剂的最佳选择。
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