1895年，当第一家健身房在美国纽约开业时，它被误认为是一个布置严密的酷刑室。它不适用于卡或销售课程。早期的健身房充满了蒸汽朋克的机械感。从监狱劳动设施到家庭健身器材，健身房的跑步机也成为人类健身器材进化的一个缩影。人类在给自己找麻烦的时候，真的很愿意去努力。

这些房间里的​​机器排列得很好，对于外行人来说，它们就像是精心设计的酷刑室，而不是医生的办公室或健身房。

——《纽约时报》，1895

就像永远具有传奇色彩却从未倒闭的江南皮革厂一样，几乎每一栋办公楼的周围都环绕着一些永不停歇的健身房。

接过街童递来的传单，按在日益柔软的小腹后，这一刻的灵魂常常会产生短暂的颤抖。减脂、塑身、增肌……可供选择的健身项目已悄然细分得越来越细。如果能逃离写意的节目，面对琳琅满目的健身器材，拥有三分钟决心的健身新手也往往只能轻叹一口气，在周围硬汉的喘息声中默默离开。

2018年，中国开设的健身俱乐部总数达到5861家，这意味着中国每百万人就有4.2家健身俱乐部。与全球平均水平相比，国内健身房无疑还有广阔的发展空间。在巨大商机的鼓舞下，各种各样的健身房开始进入国人的视野。

Keepland 未来派现代健身房|保留官方网站

随着健身房的日益普及，2018年我国健身跑步APP用户数量已突破2.5亿大关，这意味着健身跑步已经逐渐成为很多人生活中不可或缺的一部分。

健身房、跑步机已经开始成为我国适应现代城市生活的标配。

就像酷刑室里的健身房

正如健身新手第一次看到龙门架时感到惊讶一样，当现代健身器材在1876年美国百年国际展览会上首次亮相时，前往费城参加展会的世界各地游客都感到惊讶被这批不明装备。机械装置也表现出了极大的兴趣。

1876年费城博览会赞助商证书|维基百科

人们惊叹于这些机械装置的精密结构，也对其神秘用途感到不解。在得知使用这些设备有益于改善健康后，美国的新兴富裕阶层立即表现出了极大的好奇。 。

Gustav Zander 博士的医疗器械使用手册 |史密森尼图书馆

这些蒸汽朋克风格的机械器材是瑞典医生古斯塔夫·赞德（Gustav Zander，1835-1920）开发的健身器材。在1876年的博览会上，赞德的设计获得了最佳机械设计奖，这些稀奇古怪的装置冲出欧洲，奔向美国。

1895 年桑德尔的体操 | G. Zander 博士的医疗机械体操

G. Zander博士医疗机械体操欧洲分布图| G. Zander 博士的医疗机械体操

历史上第一家真正的“健身房”，由赞德在斯德哥尔摩创办的“赞德学院”，于19世纪末进入美国，最终在上流社会中流行起来。与今天的健身服装不同，当时的健身男女即使参加锻炼，仍然要着装得体。男人要打领带，女人要穿高跟鞋……就像盛装打扮，开派对一样。

G. Zander 博士的医疗机械体操

以今天的眼光来看，Zander博士的装备不仅具有蒸汽朋克的机械感，甚至从某些角度看还带有深黑色调。在Zander的健身器材中，你可以看到大量外露的齿轮、复杂的杠杆甚至尖锐的铰链，再加上器材使用者不高兴的脸，Zander的健身房呈现出一种奇怪的风格。

肩颈拉伸设备，看看这张毫无生气的脸|Dr. G.Zander 医疗机械体操

1895年，《纽约时报》的记者在参观纽约市中心的“赞德研究所”后甚至做出了这样的描述：“每台设备都占据了一个设备齐全的大房间，而且这些房间里的​​机器都是按顺序排列的。如果抛开它，外行人会认为这是一个精心设计的刑讯室，而不是医生的办公室或健身房……”

一通电就开机的背部按摩器| G.Zander 博士的医疗机械体操

虽然这位西方记者的报道有些偏颇，但赞德研究所展示的27件设备确实令人反感。真的很可怕。看看这个像五马肢解机一样的背部拉伸机……

作为知名整形外科医生，赞德声称自己发明的设备可以有效对抗“久坐生活”，缓解“隔离办公室”带来的各种身心困扰。

1895年，《纽约时报》以专版介绍了Zander的健身器材。不知是否发表在娱乐版块 |科学美国人

这一营销策略迅速打开了美国市场，让美国白领和社会精英迅速开始玩上Zander的健身器材。由于装备稀缺、价格昂贵，赞德的装备成为了只有有钱人才能享受的高端产品。不知不觉中，健身和高端生活方式已经逐渐捆绑在一起。这种捆绑的感觉一直延续到今天。

20世纪70年代，Arthur Jones受Zander器材的启发创立了鹦鹉螺健身器材公司（Nautlius）。一系列知名的健身器材被制造出来，并成为当今常用的健身器材。 。

至今仍热销的鹦鹉螺健身器材|鹦鹉螺官方网站

劳教所囚犯的跑步机

从1850年代Zander博士受医疗体操启发开发运动辅助机器，到1970年代健身器材大规模商业化，健身房和健身器材的发展已经走过了约120年的历史。作为健身器材之王，跑步机的历史更为悠久。

在成为健身器材之前，跑步机长期以来一直被用作名副其实的残酷酷刑工具，在英国各地的监狱中广泛使用。他们甚至被英国萨里地区当地首席执行官称为“恐惧引擎”。的恐怖）。

一探究竟！不人道的英国监狱居然强迫囚犯每天在跑步机上锻炼，否则就会吃草挨饿。他比我的教练更无情 |维基百科

看来你绝对不是唯一一个在跑步机上受苦的人。

1818年，为了有效惩罚狱中精力旺盛的囚犯，提高碾磨谷物的效率，英国工程师威廉·库比特（William Cubitt，1785-1861）在通用水车的基础上改造了一种大型机械装置。一个大踏板轮共有 24 个踏板。只要踏板上有人提供动力，踏板就可以连续运转。

监狱纪律改进会看中了这种效率低下的劳动器具，认为这种可容纳24人的劳动器具上的横杆扶手是一个奇迹，它可以“保证囚犯”永远处于监狱最吃力的位置。不允许犯人爬到跑步机顶部偷懒。如果犯人轮流休息，每次在所有成员都走完后，最右边的犯人下来休息右边，一名新囚犯会从左边接替他，这样自行车才能继续行驶。

监狱纪律整治组织发布的这份报告中，跑步机被誉为劳改教具典范 |谷歌图书

当时，犯人每天被迫在跑步机（准确地说是踏步机）上锻炼整整八个小时，靠着黑墙行走一整天……这简直就是非人的心理折磨。

出于人道主义原因，跑步机酷刑在1898年《监狱法》颁布后终于被废除。耐人寻味的是，用于惩罚监狱囚犯的跑步机在1911年又重新焕发活力。加装链条后，跑步机一下子成了都市人的居家好用品。女性。毕竟不像爬山那么累。在室内跑步自由自在地流汗确实更有尊严。

1920 年的跑步机，跑步机上有一位微笑的女士 |维基百科

20世纪60年代，随着有氧运动理论的流行，每周4至5次、每次8分钟以上的慢跑成为一种被广泛接受且简单的锻炼方法。后来家用跑步机PaceMaster 600的诞生也让在家进行跑步锻炼成为可能。

全球首款家用跑步机 PaceMaster 600 和三张傲人面孔 |配速大师官方网站

原本在监狱里用来惩罚犯人的跑步机，与赞德博士研发的众多“刑具”一起，成为了健身房里不可或缺的锻炼道具。

人类社会的发展变化真是难以想象。那些曾经用来矫正畸形、惩罚犯罪的器械、道具，今天就这样成为了我们日常生活中不可或缺的实用物品。

从折腾别人到折腾自己，包括跑步机在内的健身器材正朝着日益先进、精密的方向发展。人类对生活的追求也从舒服地躺着、发胖变成了运动、出汗、燃烧卡路里。

看看这个健身房，是铁做的。足以让初学者心颤|图片来自网络

一边不断更新技术节约能源，一边不断制造精密仪器消耗体能，人类文明的发展轨迹似乎成了一个谜。

想到在跑步机上累得我们怀疑自己的人生，我们不禁怀念那些快乐、体重不断增长的无忧无虑的岁月。

啊……我锻炼得好累。看着面前的一杯肥宅幸福水，我毫不犹豫地喝了下去。

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