那是仲夏的时间，天气很热，我出汗了很多。人们正在尝试各种方法来避开夏天的炎热并冷静下来，以便安全地度过夏天。
儿童具有剧烈活力和身体弱的双重特征。物理构成比成年人弱，并且很容易被热量损坏。同时，儿童具有易胃肠道弱的生理特征，并且“不知道如何保持自己的状况”，柔软而瘦弱的皮肤，并且“寒冷而温暖，不知道如何调整自己”。他们在服装和饮食时被动地依靠父母和托儿所。如果条件和保护不合适，它将很容易导致疾病。目前，他们中的大多数是只有孩子，而过度宠坏父母的现象非常普遍，导致大量的较健康的孩子。较高的儿童更有可能受到热量的伤害。正确的预防热和冷却非常重要。
较健康的儿童仲夏健康原则
儿童不适合吃太多，穿得太热，喝太多冷饮或享受过多的冷却。元王朝著名的儿科医生Zeng Shirong在“活着的年轻心脏书”中说：“如果您想在四个季节中保持和平，那么您应该始终拥有饥饿和寒冷的三个部分。”这里强调饥饿和寒冷的三个部分强调了中等的饱满和温暖，这有利于儿童的正常成长和发育。如今，空调和冰箱非常受欢迎，街上到处都是冷饮店。请更多地注意防止“冷饮会造成肺部损伤”现象的发生。
仲夏的较健康的儿童日常工作
（1）确保足够的睡眠时间，逐渐发展夜间睡眠和白天活动的常规，并提高儿童耐热和热量的能力。
（2）衣服应该松动，不要紧密地绑紧，这阻碍了气和血液的循环，并影响人体的热量消散。
（3）冷却应该是中等的，并注意室内和室外温度的差异。
（4）因此，避免直接吹动电风扇，空调温度不应太低。
（5）在夏季睡眠期间，只需在您的孩子身上放一个肚脐即可。
（6）经常洗澡以确保皮肤干净。小孩子在每个排便后都应清洁肛门。
（7）缓解热量并减轻热量并防止刺热。一旦发现您的孩子有刺热，您就可以在温和的情况下使用滑石粉和刺粉。在严重的情况下，您应该使用“十滴水”和其他药物来消除刺热并停止发痒。
（8）在水中游泳和玩耍对冷却热量有很好的影响，但您应该注意安全性。身体健康不良的儿童不应在水中不长。
较健康的儿童仲夏饮食
（1）婴儿的脾脏和胃的功能很弱，因此最好逐步添加互补的食物，从较小到较小，从薄到厚，从一个到多个。它适合细，柔软，腐烂和破碎，并强调品种应该多样化。
（2）原始水果对冷却有一定的影响，但不应过分。
（3）冷饮是冷却和冷却的好产品。身体健康不良的儿童应严格限制碳酸饮料，尤其是冰镇饮料。
（4）在夏季，乳制品应被温暖，不要冷，不要在冰箱中送出供儿童吃饭。
增强科学育儿知识并努力成为合格的父母
除了采取措施防止中风外，对父母的科学育儿知识的普及对于改善孩子的身体健康是必要的。但是，各种家长培训计划的质量和质量不同，因此父母应仔细选择权威和正式的机构和书籍来学习。目前，“实用的儿童中医保健培训教科书”最近由作者编辑，并由中国卫生服务中心和中国中医出版社共同出版。这本书是关于作者在医学实践中的经历多年的讨论，这值得所有人的关注。
（北京传统医学大学东医院儿科Xu Rongqian小儿科）
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.hezhongzy.com/html/tiyuwenda/9614.html
