随着中国社会衰老过程的加速，对“老年人可以获得护理，老年人可以获得医疗服务，而老年人获得健康”的服务需求变得越来越突出。最近，中国体育总局总部发行了“ 2024年大规模体育工作关键点”，旨在深入实施“国家健身设施改善行动”，建造老年人友好的场地和设施已成为建筑的重点，为城市和农村社区居民创造更方便，更聪明的地方。 ，安全的健身环境。

上海是中国最早进入衰老人口的城市。在该国强烈促进健康中国建设并积极应对人口老龄化，老年体育和健康之家的背景下，作为上海的新健身设施，上海专注于在14日的五年计划期间，逐渐见面社区中老年人的运动和健康需求不断增长。早在2016年，第一个“嵌入式”（即嵌入式社区）为老年人的体育和健康之家建立在Jingan District的Daning Road Street。根据上海体育大学的相关专家的说法，到目前为止，上海老年体育健康之家已达到120，已完全覆盖16个地区。

老年体育和健康之家散发到周围社区1公里内的老年人，并逐渐意识到，老年人可以在附近享受高质量的环球运动和健康公共服务。提供专业服务，例如健康测试，科学指导，设备锻炼，健康讲座，锻炼计划制定，慢性病运动干预和社交娱乐，通过锻炼来促进健康，更好地发挥运动在“预防疾病”中的作用，并促进整个人。深入融合健身和国家健康，促进健康障碍以前进，并加快为老年人建立新的运动和健康模式。

扬普siping社区：

老年人友好培训的专业健身指南

今年年初，在上海繁华的扬普区，这是一家新的“家门口”，在健身爱好者中很受欢迎 - 饮用社区公民健身中心。

整个健身中心覆盖了1,500平方米的面积，共有两层。它设有老人，智能保健站，青年脊柱健康站，中年和年轻公民的健身站，乒乓球活动室等，主要是针对不同年龄段的人群。居民提供“量身定制”的服务。

这里最独特的是老年体育和健康之家。在150平方米的空间内，已全面考虑并计划了老年人的身体特征和健身需求。该场地已经在没有障碍的情况下进行了改造，并且已经增加了扶手。 ，防滑地板瓷砖和其他设施，以确保老年运动爱好者在运动过程中行走更安全。同时，它配备了各种老龄化的健身设备，例如老化的跑步机，持续的速度俯卧撑和下拉训练机，座椅节奏平台等。运动强度适中，中等，中等专业的社会体育教师提供指导，以确保老年人可以行使安全和效果，被称为老年人的体育和健康公园。

55岁的林女士几乎每天退休后每天都在运动。她说：“这里的设施非常完整，从力量训练到速度训练，也有被动的锻炼设备，而且概念非常新颖。此外，这里设计的设备非常友好，尤其是那些老化的设备 - 非常适合老年人的设备也非常安全。

除了升级硬件设施外，Siping Community老年体育和健康之家还为老年人增加了专业健身指导服务。健身教练将提供“量身定制的”健身计划，整合身体健身测试，运动前评估，体育干预指导，预防运动损伤和控制，运动科学普及和科学健身指导，并制定老年人友好的培训计划。在装饰设计方面，柔软的照明，舒适的座椅和温暖的装饰用于为老年朋友创建家庭友好的健身空间。

此外，先进的智能管理系统，包括智能访问控制系统，信息管理系统，体育和健康促进系统，智能健康测试设备等，为老年人提供方便有效的健身服务。

根据统计，自今年1月初以来，老年体育与健康之家和siping社区公民健身中心的公民健身站总共为1,552人提供服务。作为2023年建设模型街和城镇的飞行员单位，Siping Road Street通过转型和升级该健身中心进一步激活了社区体育资源，丰富了国家健身和公共服务的供应“为老年人到处建立健身，我想每天锻炼身体，每个人都可以锻炼”良好的氛围。

Jing'an Daning Road：

智能领导力为聪明的老年护理创造一个新的高地

在Jingan区的“老年体育与健康之家”中，智能技术的力量正在为老年人的健身服务注入新的活力，而老年人正享受着前所未有的智能老年护理经验。

计划在172平方米的室内空间具有物理状况监测区域，有氧心肺功能区域，等肌肌肉力量运动区域，微循环促进区域，全面的干预区域和休闲通信区域以及特殊人员提供指导。作为支持区，144平方米的多功能大厅提供的课程在Tai Chi，Ba Duan Jin和中国舞蹈等老年人中很受欢迎。

来自丹宁路街（Daning Road Street）的70岁男子卢姨妈对这个地方非常满意：“这里的环境真的很好，设备很安全，并且有专业的员工指导。我们真的很精心照顾我们的生活。”每天，她都会在飞机上巧妙地跑步半小时，并享受自己的宁静和舒适感。对她来说，这不仅是一种锻炼，而且反映了她对生活的态度。

进入老年体育和健康之家，宽敞明亮的室内空间配备了各种专业的智能健身设备，从有氧心肺升降机到等距肌肉力量训练，然后再到通过微循环推广的专业健身设备，所有这些设备都可用。 。最引人注目的事情是AI智能的物理测试设备，可以实时监视老年人的物理数据并保护其健康。

锻炼时，每个老人都会戴着智能手镯。手镯可以实时监测其心率，卡路里和其他指标，以确保其在运动过程中的安全性。工作人员还将根据老年人的身体状况为他们提供个性化的健身指导，以便每个老人在这里找到自己的运动节奏。

除了升级硬件设施外，老年智能体育健康之家还引入了高级功能，例如面部识别和实时上传体育数据。这些功能为老年人建立了个性化的电子体育健康记录，从而有助于数据管理。孩子们还可以随时使用他们的家庭帐户来及时了解父母的身体检查和运动健康状况，并远程理解他们的身体状况。

值得一提的是，康复治疗师提供了现场指导，以对老年人进行科学的身体健身测试和评估。医疗演习专家将根据健康指标为老年人开处方。

张爷爷是这项服务的受益者之一。自从中风以来，他的右手无法正确使用。在一个朋友的建议下，我来到了老年智能体育健康之家。经过身体检查和身体评估，工作人员给了他有针对性的运动处方。 “我通常做10分钟的有氧运动自行车，然后坐在节奏的沙发上一段时间。我感觉很好。我已经持续了半年。现在，我的身体状况大大改善了，我的右手逐渐恢复了它功能。”

除了运动和健身领域外，老年智能体育和健康之家还建立了一个社交平台，该平台整合了阅读，休闲和其他功能。这既是健身房又是客厅，为老年人提供了缓解孤独感的公共场所。在这里，他们可以谈论新技能，新经验并分享他们的生活。

近年来，丹宁路街（Daning Road Street）一直致力于建立“ 15分钟的智能健康老年护理生活服务圈”，使用老年体育和健康之家作为重要的载体，为老年人提供更聪明，更方便，更高效的老年护理服务。

宽Qiao街（Changnning Hongqiao Street）：

新的新型医疗保健和老年护理整合模式

最近，在Hongqiao街的长老体育与健康之家的第二阶段正式向公众开放。体育，医疗和老年护理的深刻融合为老年人带来了新的健康经验。

当您走进健康的房屋时，吸引您的眼睛的是鲜橙色，设施主要是木头，给人们带来家园的感觉。现场配备了十多种物理监测设备和老化的运动器材，这些设备大致分为主动的运动器材，被动锻炼设备和物理治疗设备。 “自从参加运动康复训练以来，我的关节炎症状已大大降低，我的生活质量也得到了很大改善。”正在接受康复培训的李子奶奶充满情感。

Wang Xin今年今年66岁，是老年体育和健康之家的“经常”，几乎每天都在运动。他刚刚完成了一项运动：“不要低估这种被动锻炼垂直的节奏沙发。这是人体工程学的设计，可以促进人体的血液循环，加速代谢，并实现锻炼身体的效果。”王新说。

据工作人员称，洪克街健康之家的Changning Honge Home集成了体育，医疗和老年护理等资源，为参加运动的老年人提供一站式服务。这家长者体育和健康之家由第一阶段和第二阶段共同经营。第一阶段主要包括用于老年人的跑步机，老年人的水平健身自行车，全身协调训练机等，主要专注于主动运动。对于一些因腰椎椎间盘突出症，颈脊椎病和其他疾病而困扰的老年人，他们可以使用远红外气和血液循环机的理疗设备进行辅助治疗。使用远红外射线的热效应可以促进局部血液循环并缓解身体不适。必须改善。医疗团队根据老年人的身体状况制定了个性化的运动康复计划，以便老年人在运动期间保持健康并在医疗和护理之间实现无缝联系。

老年健身爱好者戴着智能手镯，这有助于员工通过大屏幕实时监测其心率，判断运动过程的安全系数，并提供专业的运动指导和建议。

负责卫生之家的相关人员说：“我们积极回应该国的健康老龄化呼吁，并通过整合各方的资源为老年人提供更全面和专业的服务。将来，我们将继续深化整合体育，医疗和护理，并探索更多创新的模型，为老年人创造更健康的老年护理环境。”

在老年人的体育和健康之家中，老年人可以获得七个方面，例如身体健身测试，基本健康测试，科学健身指导，慢性病运动干预，运动康复培训，健康知识的普及和休闲社会互动的普及，仅适用于相对较小的金额。车站风格的体育保健服务，以预防和改善老年人的慢性疾病的发展。

负责变更地区体育局的相关人员说：“通过整合体育，老年护理和医疗保健等公共服务资源，这家老年体育健康之家已成为加强社区体育健身和老年护理服务的重要承运人。是老年人的门口，也是15分钟的社区健身圈的一部分。

在这个充满技术情报和护理的老年人的体育和健康之家中，参加运动的老年人为老年人找到了自己的新医疗保健方式。在这里，他们锻炼，交流体验并享受生活，这是上海致力于创造的聪明，健康和新生活的缩影。 （从“中国体育日报”重印第05页）