• 主页 > 知识问答
  • 初中体育篮球零基础教学策略:激发兴趣与运球技巧详解

    在正式开始篮球教学之前,调动学生学习篮球的兴趣尤为重要。结合教学环境的实际情况,主要通过观摩我校组织的校园篮球比赛,观看CBA、NBA、CUBA等比赛视频来激发学生的学习兴趣。 。以下是我个人简单的教学思路:

    1. 运球教学

    1、原地运球

    低运球:双腿弯曲张开,距离肩宽1.5倍,手指自然分开,手掌自由,手指发力,手腕下压,控制球在脚尖外侧斜前方,球反弹的高度低于地面膝盖,不看球。

    高位运球:弯曲双腿,打开的距离比肩膀稍宽。空出双手,用手指控制球。手腕下压,将球控制在脚趾外侧斜前方。球反弹的高度是在你的腰部和胸部之间,不看球。

    篮球单手运球教学_篮球基本功——单手运球_单手篮球体前运球技巧视频

    2.在原身前方改变方向

    弯曲双腿并将其张开得比肩膀稍宽。用手指和手腕同时将球斜向下推。球将落在您的两腿之间。变相换手时,另一只手需要跟随球。

    3、单手体前V字带球

    弯曲双腿并将其张开得比肩膀稍宽。将球控制在脚趾外侧斜前方。右手手掌向左,将球运到左侧。当球反弹时,你的左手会立即将球变向右侧,然后快速运球到右侧。

    4.其他原地带球技巧

    从后面运球:弯曲双腿,打开它们比肩膀稍宽。将球放在右腿后面。用手指和手腕同时将球斜向下推。球将落在两腿之间。改变方向并换手。同时,另一只手跟随球到达身体中线。

    单手篮球体前运球技巧视频_篮球单手运球教学_篮球基本功——单手运球

    单手V形运球:双脚前后弓步,掌心向前,向前带球。当球反弹时,右手立即扭转,将球向后拉。球不能高于膝盖。

    原地胯下运球:双脚左右分开,左脚朝前,呈弓步姿势,手指、手腕发力,换手胯下运球。变相换手时,另一只手跟随球到胯下。 ,球不能高于膝盖。

    2. 边移动边传球

    1. 用一只手将球绕着杆外侧运球

    降低重心,跑2步射一次球,单手绕杆外侧运球,注意控制球的节奏和高度。

    2. 单向绕杆运球

    绕钢管进行单向S形练习。到达顶部后,将球沿直线射回。重复练习,提高行进时运球的稳定性和灵活性。

    3.上篮教学

    1. 基本动作

    学习上篮的基本步骤和手部动作,如双脚起跳、单手上篮等。

    2、综合练习

    从篮筐正面进行全面的上篮训练,包括不同角度、不同距离的上篮,提高上篮的准确性和命中率。

    4. 拍摄说明

    1.单手肩射

    篮球单手运球教学_篮球基本功——单手运球_单手篮球体前运球技巧视频

    学习单手肩投篮的基本动作和发力技术,包括持球姿势、投篮手形、下肢发力等。

    2.其他拍摄技巧

    学习勾手投篮、转身跳投、接球转身假跳投等投篮技巧,增加投篮的多样性和准确性。

    5. 战术教学

    1. 基本协调

    学习传球、接球、掩护等基本协调动作,提高团队配合和整体战斗力。

    2. 战术演练

    进行简单的战术演练,如内线支援、外线三分投篮等,培养学生的战术意识和执行能力。

    通过以上几个方面的教学,相信可以帮助学生从零开始逐步掌握篮球的基本技术和规则,为今后的篮球学习和比赛打下坚实的基础。

    版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请联系本站,一经查实,本站将立刻删除。如若转载,请注明出处:https://www.hezhongzy.com/html/tiyuwenda/7943.html

    加载中~

    相关推荐

    加载中~